Перш для все для очищення кишківника, слід включити до свого раціону салат типу "щітка". такий салат складається свіжих овочів, наприклад, селери, капусти, буряка, моркви. Усі овочі слід дрібно нашинкувати або натерти. Вживати такий салат слід без жиру та солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'яке очищення кишківника: рецептДопоможуть очиститись кишківнику і різноманітні каші. Вони містять волокна, які дозволять ефективно очистити організм без особливих зусиль. Ефективними будуть гречана каша, вівсянка, рис, пшоно або пшениця.
Швидко та ефективно очистити кишківник можна і за допомогою очищучої клізми. Відмінно підійде клізма з води та яблучного оцту. На один літр води знадобиться ложка оцту.
Для того, щоб необхідності очищувати кишківник не виникало, слід включити до свого раціону якомога більше овочів та фруктів, дієтичне м'ясо та рибу і значну кількість рідини.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
засіб для очищення судин, печінки та кишківника.