Як вивести токсини з організму: практичні поради

Здоровий організм самостійно справляється із завданням порятунку від токсинів. Однак, коли в його функціях виникають збої, така система очищення теж може буксувати і діяти неналежним чином. В цьому випадку вміст небажаних речовин у крові підвищується, що збільшує ймовірність інших проблем зі здоров'ям. Зокрема, можуть постраждати нервова, імунна, серцево-судинна система тіла.

При збоях у роботі організму токсини можуть порушувати гормональний баланс, викликати проблеми з репродуктивною функцією та навіть підвищувати ризик розвитку онкології. Наприклад, рак молочної залози.

Потрібно з великою обережністю ставитись до різноманітних детокс-методик, які стали дуже популярними останнім часом.

Небезпечно проводити детоксикацію на соках - це досить поширений сьогодні метод.

Але що справді допомагає виводити токсини з організму?

1. Відмова від куріння.
2. Відмова від алкоголю.
3. Вживання води у достатній кількості.
4. Повноцінний сон.
5. Фізичні вправи.
6. Вживання продуктів із пробіотиками.
7. Достатнє вживання клітковини.