Німецькі лікарі дали чотири поради з відновлення печінки при ожирінні

Фахівці, що представляють німецький фонд печінки, дали чотири поради щодо її відновлення в разі ожиріння (жирового гепатозу).

Лікарі констатують, що жирова хвороба печінки проходить кілька стадій свого розвитку. Суть патологічного процесу полягає в накопиченні жирів (головним чином тригліцеридів) клітинами печінки. У міру розвитку ожиріння розвивається рубцювання її тканини, фіброз, цироз.

За словами експертів Фонду, терапевтичні заходи, вжиті на початковій стадії ожиріння печінки, можуть ефективно сприяти відновленню органу, її звільненню від жиру. Головним чином при цьому потрібно міняти спосіб життя, звички харчування, рівень фізичної активності.

Ось чотири поради німецьких лікарів, що сприяють відновленню печінки.

Важливо вживати достатньо вітаміну Е. Його джерела – нерафіновані рослинні олії, включаючи соняшникову.

Знизити споживання доданого цукру. У раціоні повинні бути продукти, що не містять доданий цукор – ягоди, овочі та фрукти, гриби, зелень.

Пити чисту рідину. Йдеться про строго непідсолоджену воду, чаї, каву.

Збільшити кількість нежирного білка. Лікарі радять їсти пісні види м’яса, бобові.