Органом, який найбільше страждає внаслідок свят є печінка. Вона переповнена жиром та іншими шкідливими сполуками. Якщо печінка не встигає переробляти усі відходи, то починається інтоксикація організму. Очищення також потребує кишківник та інші органи травлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів для очищення організмуДля того, щоб очистити організм ефективно та без шкоди для здоров'я варто дотримуватись певних принципів очищення організму. По-перше не варто перенапружувати організм після свят та влаштовувати більше, ніж два розвантажувальних днів на тиждень. Також не варто забувати про вживання значної кількості води.
По-друге варто подбати про те, щоб ваш раціон містив всі необхідні для вашого організму поживні речовини. Не варто зловживати м'ясом, рисовою та манною крупою. Краще тимчасово замінити м'ясо на рибу. Від випічки теж варто відмовитись, її можна замінити фруктами та сухофруктами.
Їсти слід часто, приблизно кожні дві години, але невеликими порціями. Тоді ваша травна система не буде перенавантажуватись та зможе очиститись швидше.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
прості методи очищення організму.