П'ять найкращих вправ для гострого зору

1. Спочатку потрібно виконати легкий масаж в області перенісся, щоб зняти втому з очей, а також зосередитися.
 
2. Робимо глибокий вдих, а на видиху необхідно підняти очні яблука вгору, потім вниз, вправо і вліво. Цю вправу потрібно повторити п'ять разів.
 
3. Далі потрібно відвести погляд у бік і потім відразу ж далечінь, при цьому потрібно намагатися не фокусувати увагу на конкретних предметах. Ідеальним варіантом буде, якщо поруч є вікно. Після цього потрібно наблизити палець до обличчя і зупинити на ньому свій погляд секунд на п'ять, поле чого потрібно знову подивитися вдалину. Цю ж черговість потрібно повторити 3-5 разів.
 
4. Тепер закриваємо очі і розслабляємося, робимо кругові рухи очима, тримаючи їх при цьому закритими. Потрібно повторити по п'ять разів за годинниковою стрілкою і проти неї.
 
5. Далі переходимо до вправи під назвою «вісімка». Для цього необхідно окреслити поглядом цифру 8, як би малюючи її в повітрі при широко відкритих очах. Потім потрібно повторити те ж, але вимальовуючи як би перевернуту вісімку або ж знак нескінченності. Повторюємо вправу кілька разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Яка косметика допомагає виглядати молодше?