Для того, щоб покращити зір не завжди корисно вживати вітаміни, куплені в аптеці. "Країна здоров'я" рекомендує спробувати природну альтернартиву.
Як покращити зір?
1. Яйця Яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць також входить цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.
2. Риба Тунець, лосось і оселедець містять омега-3 жирні кислоти, які потрібні для запобігання або уповільнення розвитку очних хвороб. Також дефіцит омега-кислот може викликати синдром сухих очей.