Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Офтальмологія / Як правильно доглядати за очима?

Як правильно доглядати за очима?

06:20, 10 Бер 2018 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 1193 ·

Наші очі зазнають негативного впливу комп'ютерів, телефонів та смартфонів. Як уникнути захворювань очей?

Догляд за очима

Дотримуйтесь найступних правил:

1. Намагайтеся частіше моргати, так вам вдасться уникнути проблеми "сухого ока", пише hronika.info.

2. Будь-який гаджет, книга, газета повинні знаходитися на відстані 30-40 см від очей.

3. Один раз на годину влаштовуйте 5-хвилинну перерву і для очей, тіла і мозку.

4. Яскравість в комп'ютері, ноутбуці, планшеті і смартфоні повинна бути налаштована таким чином, щоб зображення не було надто світлим. Але і занадто тьмяним не повинно бути.

5. Регулярно виконуйте нескладні вправи для очей, особливо така гімнастика ефективна після робочого дня, коли з очей потрібно зняти втому і допомогти їм розслабитися.

6. Не забувайте проходити обстеження у офтальмолога раз на рік, особливо, якщо ви працюєте за комп'ютером або вам більше 45 років.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Як захистити дітей від укусів комах?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: зір, очі, догляд, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Електрична напруга допоможе вилікувати карієс
23:30: Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20: Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30: Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00: В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15: Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30: Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30: Харчові добавки для покращення зору
0:20: Салат для покращення зору
14:00: Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
20:30: Хвороби, які викликають подразнення шкіри навколо очей
17:18: Лазерна корекція зору: Відкрийте для себе світ без окулярів та контактних лінз
22:00: Щоденні звички, які погіршують зір
7:30: Найнебезпечніший ґаджет для зору
6:20: 5 порад для покращення зору
20:30: Шкода шампанського для очей
14:00: Профілактика катаракти: поради офтальмологів
11:00: Як лікувати сухість очей?
12:30: Лікар розповіла, чи безпечно носити кольорові лінзи
15:30: Колір очей може розповісти про ваше здоров'я
8:00: Що не рекомендують робити у лінзах?
15:30: Безпечний гаджет для зору
20:30: Чому не варто носити дешеві сонцезахисні окуляри?
6:20: Як алкоголь впливає на зір?
23:00: Небезпека накладних вій для здоров'я
9:00: Як лікувати спадкову сліпоту?
17:00: Дієта для покращення зору
23:30: Чому усі люди моргають?
14:00: Хвороби очей у холодну пору року
6:20: Як зберегти зір, якщо працюєте за комп'ютером?
7:30: Як колір очей впливає на здоров'я?
0:40: Туш для вій небезпечна для вашого зору
23:30: Як зменшити навантаження на очі під час перегляду телевізора?
6:20: Як вживання хліба впливає на зір?
6:20: Як зрозуміти, чи вам потрібні окуляри для читання?
23:30: Ранні ознаки катаракти
22:00: Домедична допомога при травматизації ока
15:30: Вітаміни, які зміцнюють зір
22:00: Продукти, які збережуть ваш зір
6:56: Как чувствует себя человек после лазерной коррекции зрения

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.438 Mb

Як правильно доглядати за очима?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: