Для зменшення шкоди від гаджетів лікарі радять знижувати яскравість екрану і збільшувати розмір шрифту. Також офтальмологи рекомендують скоротити час перебування за пристроями.
Крім того активним користувачам гаджетів потрібно робити зарядку для очей. Наприклад, медики радять через кожні 20 хвилин відводити очі на двадцять секунд на предмет, який розташований на відстані в 20 кроків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен