Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Офтальмологія / Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?

Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?

08:00, 18 Бер 2020 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 12182 ·

Подбайте про свій зір профілактичними заходами.

Вітаміни для зору

Покращити зір здатен вітамін А, який дозволить уникнути надмірної втоми очей, їхньої чутливості, заражень коньюктивітом або іншим захворюванням. Для того, щоб поповнити запаси вітаміну А слід включити до свого раціону моркву,гарбуз, солодкий перець, зелень, печінку, молочні продукти.

Також варто нормалізувати кількість вітамінів групи В в організмі. Вітаміни цієї групи покращують стан судин та зорового нерва. Особливо слід звернути уваги на вітаміни В-2, В-6, В-12. Вітамін В-2 міститься у яблуках , молочних продуктах, яйцях та печінці. Вітамін В-6 міститься у дріжджах, молоці, зернових,печінці та рибі. Джерелами вітаміну В-12 є молоко, печінка та риба.

Погіршення зору здатен скоректувати вітамін Е, який міститься у рослинній олії, зернових, бобових та печінці. Оптимальний набір поживних речовин, які здатні наситити око міститься у ягодах чорниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які покращують роботу мозку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Шоколадний торт з двох інгредієнтів
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини

Мітки: зір, вітаміни, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Хвороби, котрі приніс нам технічний прогрес
0:20: Знайдено вид чаю, якого боїться глаукома
9:30: Коли потрібно негайно бігти до офтальмолога
16:00: В якому віці треба оперувати косооку дитину
10:15: Як часто потрібно перевіряти власні очі
12:30: Переваги використання окулярів для роботи за комп'ютером
11:30: Харчові добавки для покращення зору
0:20: Салат для покращення зору
14:00: Як захиститись від небезпечної хвороби очей?
20:30: Хвороби, які викликають подразнення шкіри навколо очей
17:18: Лазерна корекція зору: Відкрийте для себе світ без окулярів та контактних лінз
22:00: Щоденні звички, які погіршують зір
7:30: Найнебезпечніший ґаджет для зору
6:20: 5 порад для покращення зору
20:30: Шкода шампанського для очей
14:00: Профілактика катаракти: поради офтальмологів
11:00: Як лікувати сухість очей?
12:30: Лікар розповіла, чи безпечно носити кольорові лінзи
15:30: Колір очей може розповісти про ваше здоров'я
8:00: Що не рекомендують робити у лінзах?
15:30: Безпечний гаджет для зору
20:30: Чому не варто носити дешеві сонцезахисні окуляри?
6:20: Як алкоголь впливає на зір?
23:00: Небезпека накладних вій для здоров'я
9:00: Як лікувати спадкову сліпоту?
17:00: Дієта для покращення зору
23:30: Чому усі люди моргають?
14:00: Хвороби очей у холодну пору року
6:20: Як зберегти зір, якщо працюєте за комп'ютером?
7:30: Як колір очей впливає на здоров'я?
0:40: Туш для вій небезпечна для вашого зору
23:30: Як зменшити навантаження на очі під час перегляду телевізора?
6:20: Як вживання хліба впливає на зір?
6:20: Як зрозуміти, чи вам потрібні окуляри для читання?
23:30: Ранні ознаки катаракти
22:00: Домедична допомога при травматизації ока
15:30: Вітаміни, які зміцнюють зір
22:00: Продукти, які збережуть ваш зір
6:56: Как чувствует себя человек после лазерной коррекции зрения
22:00: Покращення зору за три хвилини на день

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.45 сек | 5.306 Mb

Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: