Робота за комп'ютером провокує короткозорість?

Дійсно, тривала робота за комп'ютером призводить до втоми очей і знижує гостроту зору. Але винен в цьому не сам комп'ютер, а те, як організовані робоче місце і режим.

Користувачеві обов'язково варто звернути увагу на яскравість екрану і виставити найбільш комфортний для себе режим. Краще навіть трохи яскравіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає короткозорість

Поганий варіант працювати при відсутності зовнішнього освітлення в кімнаті. Якщо є крайня необхідність в роботі в нічний час при вимкненому освітленні в приміщенні, слід виставляти режим Night Shift або Twilight.

Не слід розташовувати монітор ближче 60-80 сантиметрів від себе. Це також призводить до швидкої стомлюваності очей, а потім може привести до короткозорості. Для швидкої перевірки, необхідну відстань приблизно дорівнює довжині витягнутої руки.

При цьому робоча область монітора повинна розташовуватися на 10-20 сантиметрів нижче рівня очей.

І найголовніше, при роботі на комп'ютері необхідно давати очам регулярний відпочинок. Для цього достатньо кожні

20 хвилин відводити погляд від монітора і дивитися на щось віддалене протягом 20 секунд. Предмет повинен розташовуватися не ближче шести метрів.