Поради для відновлення зору в домашніх умовах

На першому місці - морква, корисні властивості для збереження зору якої відомі давно. Вживання цього овоча допомагає організму насититися бета-каротином з подальшим його перетворенням в вітамін А, який бере участь в процесі відновлення функцій очей і запобігає курячій сліпоті.

Важливо також вживатиі чорницю. Ця ягода багата на вітамін С, що впливає на гостроту зору. Цей продукт може знімати втому очей після тривалого перегляду телебачення або роботи за ноутбуком.

Крім цього, потрібно пам'ятати про шпинат, який знижує ризик появи катаракти та вікової сліпоти.

Позитивні для поліпшення зору курячі яйця і апельсини, в яких теж є потрібний для очей вміст вітамінів А і С. Австралійські вчені з'ясували, що якщо з'їдати щодня по помаранчевому фрукту, це знижує ризик розвитку дегенерації жовтої плями сітківки очей на 60%.

Експерти The Westmead Institute протягом 15 років спостерігали за 2 тисячами австралійців - всі вони були старшими 50 років. Саме в цьому віці починається погіршення зору, розвивається дегенерація жовтої плями, яка є поширеною причиною втрати зору. Кожен сьомий австралієць після 50 має ознаки дегенерації.

Захворювання лікуванню не піддається, тому потрібно постаратися попередити його розвиток. Виявилося, що для цього прекрасно підходять апельсини - навіть якщо з'їдати їх не щодня, а по одному на тиждень, уже буде ефект.