Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як побороти прояви зимової депресії

Як побороти прояви зимової депресії

21:00, 16 Січ 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 2020 ·

Нехай взимку є святкові вихідні, однак після них може накотити хвиля такого суму, що ні встати з ліжка зранку не хочеться, і ні працювати. Що робити? Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

Ароматерапія допоможе практично кожному!

На першому місці стоїть кольоротерапія. Якщо організму не вистачає яскравих фарб, необхідно просто додати їх. Тут все залежить лише від фантазії, бажань і можливостей. Одним достатньо придбати яскравий кухоль, тоді як іншим може знадобитися більш радикальні перетворення.

Є думка, що зміна колірної гами гардеробу також може сприяти поліпшенню стану. Та й сама процедура шопінгу багатьом жінкам приносить задоволення. Так що геть все сіре, безбарвне і сумовите. Чим яскравіше одяг, тим веселіше настрій. Природно, в рамках розумного: в боротьбі з депресією не варто уподібнюватися світлофору, поєднуючи всі можливі кольори в одязі.

Третій спосіб боротьби з депресією стосується активізації способу життя. Рух сприяє утворенню гормонів щастя в не меншому ступені, ніж плитка шоколаду. Йдіть у спортзал і насолоджуйтесь радістю!

Спосіб номер чотири - це маленькі персональні радості. Себе потрібно балувати, не має значення, чи буде це тістечко, з'їдене в обхід суворої дієти, або ж позапланове придбання нового шарфика.

П'ятий спосіб. Побороти апатію до життя можна за допомогою ароматерапії. Як відомо, ефірні масла мають масу корисних властивостей, серед яких підвищення імунітету, поліпшення здоров'я і відновлення душевної рівноваги. Можна додавати ефірні масла в ванну або ж ароматизувати з їх допомогою приміщення.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 10 переваг самотності

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим небезпечний стафілокок для дітей?
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: психологія, депресія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.305 Mb

Як побороти прояви зимової депресії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: