Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / 5 порад які допоможуть вам порозумнішати

5 порад які допоможуть вам порозумнішати

23:00, 01 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 2210 ·

Щоб стати розумнішими варто задуматися про свої інтелектуальні здібності. Налаштувати розум на продуктивну роботу допоможуть наші 5 порад. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виходьте на прогулянку

Починайте день активно

Так, ми не будемо втомлюватися вас мотивувати на ранкову, якщо не пробіжку, хоча б зарядку. Тому що світла голова і бадьорий дух на весь день забезпечені.

Пийте воду кожні дві години

Для того, щоб мозок нормально функціонував, йому потрібна волога. Як паливо для машини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які звички шкодять вашій самооцінці

Працюйте максимально 4 години на день

Враховуйте, що 4 години - це оптимальний час продуктивності людини за робочий день. Намагайтеся враховувати це, складаючи свій графік. Не плануйте всі важливі завдання на один день - ваш мозок просто збунтується.

Робіть перерву щогодини

Помічали, як через 20 хвилин активної роботи ви входите в раж, а потім через деякий час приходить те, що ми називаємо застій? Все тому, що мозок тербию перезавантаження. Хвилин 10 вистачить, щоб відволіктися і знову взятися за роботу.

Ходіть пішки

У ході тематичного дослідження було виявлено, що люди, що проходили 1-2 км в день пішки працювали набагато краще, ніж ті, хто не практикував прогулянки. До слова, всі великі мислителі любили прогулюватися і стверджували, що завдяки цьому, їх частіше відвідують нові думки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вплив постійних сварок на стан дитини
Усе про введення твердої їжі в прикорм
Шоколадний торт з двох інгредієнтів
Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини

Мітки: психологія, поради, розум

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.305 Mb

5 порад які допоможуть вам порозумнішати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: