Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Які звички зроблять вас щасливими

Які звички зроблять вас щасливими

22:00, 15 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1852 ·

Кожна людина прагне знайти щастя. На питання - а що ж таке "щастя", відповіді можуть бути абсолютно різними. Однак цілком точно ми можемо сказати що є речі, які ви можете зробити самі ж для власного щастя. Кожна людина прагне знайти щастя. На питання - а що ж таке "щастя", відповіді можуть бути абсолютно різними.

Знайдіть час для себе

Починайте свій день активно. Це можуть бути будь-які вправи - зарядка, пробіжка або просто прогулянка. Головне - знайти 10-20 хвилин вранці, щоб отримати заряд бадьорості на весь день. Важко знайти час? Просто ставте будильник трохи раніше.

Знайдіть час для усамітнення. Щасливі люди проводять багато часу з близькими та друзями - з тими, хто їм дарує позитивні емоції. Але дуже важливо хоча б кілька хвилин в день побути наодинці з самим собою. Знайдіть такий час, розслабтеся, подумайте про щось приємне, не дозволяйте нікому відволікати вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хто кращий: блондинка, брюнетка чи шатенка

Регулярно займайтеся спортом. Відпочивайте активно! Займайтеся спортом, який вам подобається - це можуть бути тренування у фітнес-клубі, велоспорт або спортивні ігри, наприклад. Можна стверджувати, що регулярні заняття спортом роблять наше життя більш цікавим, а нас - більш продуктивними і щасливими у всьому, що ми робимо.

Організуйте себе. Наведіть свою кімнату в порядок, дотримуйтеся режиму дня та прийому їжі, занять спортом. Навчіться ефективно використовувати свій час. Ставте терміни і виконуйте поставлені перед собою завдання вчасно, і ефект від організації часу буде дуже помітним.

Допомагайте оточуючим. Хочете відчути приємні емоції? Даруйте їх іншим! Зробіть вашим близьким, знайомим, колегам що-небудь приємне. Зробіть своєю звичкою допомагати іншим або просто робити їм компліменти. Ви відразу помітите, що ваш світ стане кращим! А все тому, що, віддаючи, людина відчуває приємне відчуття того, що вона корисна оточуючим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: психологія, щастя, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.313 Mb

Які звички зроблять вас щасливими

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: