Якщо рівень вашого настрою стрибає немов температура повітря цієї весни і це не причина ПМС чи схожих станів, тримайте кілька порад, які допоможуть стабілізувати вашу психіку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Займайтесь йогою
Спробуй подивитися на події з боку Якщо ти раптово відчула незрозумілу тугу або роздратування на порожньому місці, спробуй зрозуміти, чим вони викликані. Зрозумівши причину свого дивного стану, оціни, наскільки воно значимо для тебе на даний момент, і чи буде воно значимо також років через 5? Подібний аналіз допоможе тобі взяти під контроль свої емоції.
Займися практиками на розслаблення Вчися знаходити вихід емоціям. Володіти емоціями - ціле мистецтво, не думай що це так просто! Такі розслаблюючі практики як йога, цигун, медитація допоможуть тобі усвідомити власні сили і приведуть в гармонію тіло і душу. Завдяки роботі над собою ти можеш навчитися зберігати спокій у будь-якій ситуації, знаходити внутрішній баланс і не втрачати присутності духу.
Не осуджуй себе за емоційну нестабільність Ти не зобов'язана ходити рівним кроком і відповідати прикладам оточуючих. Прийми власну недосконалість. Сприймаючи себе в будь-якому настрої і розвиваючи внутрішню незалежність від суспільних правил, ти знаходиш сили і душевну рівновагу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Як батькам виховати справжнього чоловіка? Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
