Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Що робити з частою зміною настрою

Що робити з частою зміною настрою

22:00, 27 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1463 ·

Якщо рівень вашого настрою стрибає немов температура повітря цієї весни і це не причина ПМС чи схожих станів, тримайте кілька порад, які допоможуть стабілізувати вашу психіку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтесь йогою

Спробуй подивитися на події з боку
Якщо ти раптово відчула незрозумілу тугу або роздратування на порожньому місці, спробуй зрозуміти, чим вони викликані. Зрозумівши причину свого дивного стану, оціни, наскільки воно значимо для тебе на даний момент, і чи буде воно значимо також років через 5? Подібний аналіз допоможе тобі взяти під контроль свої емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпростіші способи керувати людьми

Займися практиками на розслаблення
Вчися знаходити вихід емоціям. Володіти емоціями - ціле мистецтво, не думай що це так просто! Такі розслаблюючі практики як йога, цигун, медитація допоможуть тобі усвідомити власні сили і приведуть в гармонію тіло і душу. Завдяки роботі над собою ти можеш навчитися зберігати спокій у будь-якій ситуації, знаходити внутрішній баланс і не втрачати присутності духу.

Не осуджуй себе за емоційну нестабільність
Ти не зобов'язана ходити рівним кроком і відповідати прикладам оточуючих. Прийми власну недосконалість. Сприймаючи себе в будь-якому настрої і розвиваючи внутрішню незалежність від суспільних правил, ти знаходиш сили і душевну рівновагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
Тефтелі у томатно-вершковому соусі (відео)
Курячий суп з сирними кульками

Мітки: психологія, настрій, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.404 Mb

Що робити з частою зміною настрою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: