Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

22:00, 07 Кві 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1536 ·

Якщо ви втомились від рутинної роботи, якщо день почали не з тієї ноги, скористайтесь нашими підказками, щоб підняти собі настрій та зарядитись оптимізмом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Уникайте негативних думок

Розмова з друзями.
Коли ти спілкуєшся з кимусь, хто розуміє тебе дуже добре, хто може підтримати тебе і допомогти всякий раз, коли тобі це потрібно- значить це справжнє щастя.

Прогулянки.
Тобі варто проводити хоча б одну годину в день поза власним домом.
Гуляння на свіжому повітрі може значно поліпшити твій настрій, а також допоможе тобі підтримувати себе у хорошій формі і залишатися здоровим, таким чином прогулянки роблять тебе щасливішим.

Музика.
Тобі варто слухати музику кожного дня. Це може бути класика, або ж повільна і заспокійлива мелодія, котра допоможе тобі розслабитись і почуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як самостійно дізнатись про зраду чоловіка

Уникай негативу.
Перестань думати тільки про погані речі, позбудься страхів, намагайся бути оптимістом, уникай негативних тем в обговореннях. Не дивись поганих новин на телебаченні.
Все це може зробити тебе пригніченим і нещасливим.

Розслабляюча ванна.
Приготуй розслабляючу ванну з пелюстками троянд та олією. Розслабивши своє тіло, ти відчуєш себе набагато щасливішим.

Медитація.
Одна з інших релаксаційних практик – підвищує рівень твоєї енергії. Спробуй медитувати хоча б один раз на день. Дуже корисно медитувати, коли ти на природі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дітей від укусів комах?
Скільки повинен їсти новонароджений?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: психологія, розслаблення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.309 Mb

Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: