Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

22:00, 07 Кві 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1622 ·

Якщо ви втомились від рутинної роботи, якщо день почали не з тієї ноги, скористайтесь нашими підказками, щоб підняти собі настрій та зарядитись оптимізмом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Уникайте негативних думок

Розмова з друзями.
Коли ти спілкуєшся з кимусь, хто розуміє тебе дуже добре, хто може підтримати тебе і допомогти всякий раз, коли тобі це потрібно- значить це справжнє щастя.

Прогулянки.
Тобі варто проводити хоча б одну годину в день поза власним домом.
Гуляння на свіжому повітрі може значно поліпшити твій настрій, а також допоможе тобі підтримувати себе у хорошій формі і залишатися здоровим, таким чином прогулянки роблять тебе щасливішим.

Музика.
Тобі варто слухати музику кожного дня. Це може бути класика, або ж повільна і заспокійлива мелодія, котра допоможе тобі розслабитись і почуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як самостійно дізнатись про зраду чоловіка

Уникай негативу.
Перестань думати тільки про погані речі, позбудься страхів, намагайся бути оптимістом, уникай негативних тем в обговореннях. Не дивись поганих новин на телебаченні.
Все це може зробити тебе пригніченим і нещасливим.

Розслабляюча ванна.
Приготуй розслабляючу ванну з пелюстками троянд та олією. Розслабивши своє тіло, ти відчуєш себе набагато щасливішим.

Медитація.
Одна з інших релаксаційних практик – підвищує рівень твоєї енергії. Спробуй медитувати хоча б один раз на день. Дуже корисно медитувати, коли ти на природі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки
Як батькам виховати справжнього чоловіка?
Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих
Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів

Мітки: психологія, розслаблення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію
22:30: Психологічний метод, як кинути курити
19:30: Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30: 4 способи підтримати свій мозок
8:30: 5 порад, які допоможуть розслабитися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.314 Mb

Кілька порад для відновлення після важкого робочого дня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: