5 веселих способів подолати поганий настрій

1. Заведіть домашнього улюбленця.
Прийшовши додому, де нас зустрічає улюблена тварина, посміхнувшись їй, взявши на руки, ми відразу ж відпускаємо емоційне напруження на енергетичному рівні. А піклуючись про вихованця щодня, ми використовуємо закладену в нас материнську любов, реалізуючись як жінка.

2. Їжте солодощі.
І забудьте про дієти, хоча б на якийсь час! Згідно Аюрведі, шоколад благотворно впливає на жіночу гормональну систему, яка відповідає, в тому числі, за настрій і красу. А для вироблення серотоніну і підвищення настрою в період депресії шоколад дуже важливий разом із іншими "антидепресантами": сухофруктами, цукатами, фруктами (в тому числі цитрусами). Урізноманітніть свій раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зворушливий соціальний ролик про добро і вдячність (ВІДЕО)

3. Подорожуйте.
Головне - вчасно визначити, що є подорожжю, а що - втечею від себе. До останнього можна віднести занадто часті поїздки з усвідомленою спрагою нового і надіями, що "після цієї поїздки все точно зміниться".

Якщо ж вас зупиняють думки, що подорожі - це дорого, у вас немає часу або повно важливіших занять, пам'ятайте, що дивне - поруч. І найяскравіші враження можуть чекати навіть в сусідньому місті.

4. Займіться екстремальним спортом.
До нього відносяться стрибки з парашутом, квадроцикли, банджі-джампінг, лазіння по горах, дайвінг - одним словом, способів стимулювати викид ендорфіну в кров маса! А він, як відомо, впливає на емоційний стан і зменшує рівень тривожності і смутку, від яких ви страждаєте.

5. Змініть імідж.
У нас, жінок, є цілий арсенал зброї від нудьги: масаж, манікюр, макіяж та інші СПА-радощі. Як мінімум, почніть з улюбленої сукні, зачіски та візажу в салоні - і від пригніченості не залишилося й сліду!