Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що потрібно зробити восени: ТОП 10 порад

21:00, 02 Вер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1833 · 

На календарі та надворі вже осінь і інтернет пістрявіє сумом за літом. Чому ж сумувати, якщо можна багато чого цікавого витворити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Організуйте Helloween-вечірку

Організуйте Helloween-вечірку



1. Оскільки стало все холодніше, а темніє раніше, потрібно грамотно спланувати свої вечори, щоб не нудьгувати. Це зовсім не складно, бо після насиченого дня, ви можете присвятити час відпочинку та саморозвитку. Складіть список книг, які хочете прочитати.

2. Експериментуйте з гарячими напоями! Звісно, чай у пакетиках та розчинна кава – це дуже зручно. Але чому б не спробувати заварювати власний чай, наприклад, з м’яти та меду, або з тертого імбиру, з обліпихи, з шипшини? Те саме стосується і кави. Перетворіть ранковий сніданок у традиційне заварювання запашної щойно змеленої кави у джезві, додайте спеції за смаком (чудово підійде кориця, гвоздика, кардамон, імбир, чорний перець). Восени також спробуйте приготувати домашній гарячий шоколад. Завдяки таким невеличким секретам ви зробите осінні ранки і вечори запашними, смачними та натхненними.

3. Згадайте літо та зробіть розчин для великих мильних бульбашок. Це зовсім просто: змішайте 200 мл засобу для миття посуду, 600 мл води та 100 мл гліцерину (продається в аптеці). Далі потрібно зробити трикутник із двох палиць, мотузки та невеликого вантажу і вийти на площу пускати величезні бульбашки.

4. Навчайтесь! Навіть, якщо ви ходите до університету, школи чи вже працюєте, знайдіть час та скористайтесь безмежними можливостями навчитись чомусь новому в Інтернеті. З дитинства наш організм звик, що з 1 вересня починається навчання, тому осінь – це найпродуктивніша пора для розвитку та здобування нових навичок. Хочете підвищити рівень знань англійської мови? Вам допоможуть сервіси - Engvid, Lingualeo. Хочете прослухати лекції найвідоміших університетів світу? Тоді зайдіть до Coursera.

5. Пам’ятаєте, як у дитинстві ви мріяли побігати по калюжах, або навіть зробити паперові кораблики та пускати їх по великих «морях-на-дорозі-після-дощу»? Саме час згадати, що зараз вам можна набагато більше, ніж раніше. Знайдіть яскраве резинове взуття, зробіть безліч корабликів, вийдіть на вулицю та згадайте раннє дитинство! Не забудьте поділитись своїми кораблями із малечею зі двору, вони будуть дуже раді несподіваному сюрпризу. Кілька ресурсів, де можна знайти різні схеми кораблів орігамі - Origamis, Origamik.

6. Зберіть друзів на «Нічний сеанс перегляду улюблених фільмів». Зробіть домашній попкорн, пригадайте, які фільми завжди приносять вам радість? Це можуть бути чарівні та добрі варіанти – «Гаррі Поттер», «Хроніки Нарнії», мультфільми Діснея чи Міядзакі, або ж улюблені серіали, які хочеться передивитися. Також не забувайте про фільми, які мотивують досягати власних мрій – «Неймовірне життя Уолтера Мітті», «Форест Гамп» та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відшити хлопця: перевірені і дієві способи

7. Організуйте Helloween-вечірку. Можна прямо вдома! Багато уваги приділіть смаколикам та оформленню. Спробуйте приготувати глазуроване печиво, де зобразіть гарбузи, кажанів, чорних котів. Запросіть кілька друзів допомогти у приготуванні, та спечіть пиріг у формі гарбуза – це дуже просто зробити, якщо скоритись формою кексів, спекти дві заготівки та склеїти їх за допомогою крему.

8. Вже зараз почніть планувати свій відпочинок на Новий рік – це принесе вам задоволення та нагадає про свята, що вже зовсім близько. Домовтесь з тими, з ким хочете провести це свято, знайдіть свій список планів на 2015, бо осінь – це саме той період, коли ще є час довиконати безліч пунктів! Якщо плануєте відпочинок в іншому місті, то складати маршрут та бронювати квартиру чи дім варто вже в жовтні-листопаді. Скористайтесь зручною віртуальною дошкою для планів, та зробіть детальний список ваших планів та мрій на осінь (і не тільки!) - Pinterest.

9. Дочекайтесь, поки алеї парків перетворяться на яскраві полотна імпресіоністів, беріть фотоапарат та близьких, вимикайте Інтернет, телефон, телевізор, та йдіть гуляти. Зустріньтесь з усіма, з ким відкладаєте зустрічі через нестачу часу, більше розмовляйте, діліться
ідеями, смійтесь, насолоджуйтесь осінньою прохолодою та яскравими кольорами. Жовті, помаранчеві, червоні тони позитивно впливають на людину, це доведено, мабуть, безліччю психологічних досліджень. Багато часу проводіть за прогулянками і не забувайте про яскравий одяг – теплі шкарпетки зі смішними прінтами, м’які светри, кольорові шарфи. Після таких «променадів» гарний настрій забезпечено і Вам, і Вашим супутникам.

10. Посміхайтесь якомога більше. На вулиці вийшло сонце – посміхайтесь, бо усе навкруги залите сонячними променями. На вулиці дощ – посміхайтесь, бо вдома можна подивитись фільм усією сім’єю, а якщо вам треба на вулицю – то це чудовий шанс нарахувати безліч яскравих парасольок (наприклад, фіолетових). Ви й самі не помітите, як через 3 місяці ви будете знаходити у кожній дрібничці щось радісне та мислити позитивно. А це – найважливіша вимога для виконання будь-яких цілей!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
Здоров'я в соцмережах: