Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що потрібно зробити восени: ТОП 10 порад

21:00, 02 Вер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1984 · 

На календарі та надворі вже осінь і інтернет пістрявіє сумом за літом. Чому ж сумувати, якщо можна багато чого цікавого витворити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Організуйте Helloween-вечірку

Організуйте Helloween-вечірку



1. Оскільки стало все холодніше, а темніє раніше, потрібно грамотно спланувати свої вечори, щоб не нудьгувати. Це зовсім не складно, бо після насиченого дня, ви можете присвятити час відпочинку та саморозвитку. Складіть список книг, які хочете прочитати.

2. Експериментуйте з гарячими напоями! Звісно, чай у пакетиках та розчинна кава – це дуже зручно. Але чому б не спробувати заварювати власний чай, наприклад, з м’яти та меду, або з тертого імбиру, з обліпихи, з шипшини? Те саме стосується і кави. Перетворіть ранковий сніданок у традиційне заварювання запашної щойно змеленої кави у джезві, додайте спеції за смаком (чудово підійде кориця, гвоздика, кардамон, імбир, чорний перець). Восени також спробуйте приготувати домашній гарячий шоколад. Завдяки таким невеличким секретам ви зробите осінні ранки і вечори запашними, смачними та натхненними.

3. Згадайте літо та зробіть розчин для великих мильних бульбашок. Це зовсім просто: змішайте 200 мл засобу для миття посуду, 600 мл води та 100 мл гліцерину (продається в аптеці). Далі потрібно зробити трикутник із двох палиць, мотузки та невеликого вантажу і вийти на площу пускати величезні бульбашки.

4. Навчайтесь! Навіть, якщо ви ходите до університету, школи чи вже працюєте, знайдіть час та скористайтесь безмежними можливостями навчитись чомусь новому в Інтернеті. З дитинства наш організм звик, що з 1 вересня починається навчання, тому осінь – це найпродуктивніша пора для розвитку та здобування нових навичок. Хочете підвищити рівень знань англійської мови? Вам допоможуть сервіси - Engvid, Lingualeo. Хочете прослухати лекції найвідоміших університетів світу? Тоді зайдіть до Coursera.

5. Пам’ятаєте, як у дитинстві ви мріяли побігати по калюжах, або навіть зробити паперові кораблики та пускати їх по великих «морях-на-дорозі-після-дощу»? Саме час згадати, що зараз вам можна набагато більше, ніж раніше. Знайдіть яскраве резинове взуття, зробіть безліч корабликів, вийдіть на вулицю та згадайте раннє дитинство! Не забудьте поділитись своїми кораблями із малечею зі двору, вони будуть дуже раді несподіваному сюрпризу. Кілька ресурсів, де можна знайти різні схеми кораблів орігамі - Origamis, Origamik.

6. Зберіть друзів на «Нічний сеанс перегляду улюблених фільмів». Зробіть домашній попкорн, пригадайте, які фільми завжди приносять вам радість? Це можуть бути чарівні та добрі варіанти – «Гаррі Поттер», «Хроніки Нарнії», мультфільми Діснея чи Міядзакі, або ж улюблені серіали, які хочеться передивитися. Також не забувайте про фільми, які мотивують досягати власних мрій – «Неймовірне життя Уолтера Мітті», «Форест Гамп» та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відшити хлопця: перевірені і дієві способи

7. Організуйте Helloween-вечірку. Можна прямо вдома! Багато уваги приділіть смаколикам та оформленню. Спробуйте приготувати глазуроване печиво, де зобразіть гарбузи, кажанів, чорних котів. Запросіть кілька друзів допомогти у приготуванні, та спечіть пиріг у формі гарбуза – це дуже просто зробити, якщо скоритись формою кексів, спекти дві заготівки та склеїти їх за допомогою крему.

8. Вже зараз почніть планувати свій відпочинок на Новий рік – це принесе вам задоволення та нагадає про свята, що вже зовсім близько. Домовтесь з тими, з ким хочете провести це свято, знайдіть свій список планів на 2015, бо осінь – це саме той період, коли ще є час довиконати безліч пунктів! Якщо плануєте відпочинок в іншому місті, то складати маршрут та бронювати квартиру чи дім варто вже в жовтні-листопаді. Скористайтесь зручною віртуальною дошкою для планів, та зробіть детальний список ваших планів та мрій на осінь (і не тільки!) - Pinterest.

9. Дочекайтесь, поки алеї парків перетворяться на яскраві полотна імпресіоністів, беріть фотоапарат та близьких, вимикайте Інтернет, телефон, телевізор, та йдіть гуляти. Зустріньтесь з усіма, з ким відкладаєте зустрічі через нестачу часу, більше розмовляйте, діліться
ідеями, смійтесь, насолоджуйтесь осінньою прохолодою та яскравими кольорами. Жовті, помаранчеві, червоні тони позитивно впливають на людину, це доведено, мабуть, безліччю психологічних досліджень. Багато часу проводіть за прогулянками і не забувайте про яскравий одяг – теплі шкарпетки зі смішними прінтами, м’які светри, кольорові шарфи. Після таких «променадів» гарний настрій забезпечено і Вам, і Вашим супутникам.

10. Посміхайтесь якомога більше. На вулиці вийшло сонце – посміхайтесь, бо усе навкруги залите сонячними променями. На вулиці дощ – посміхайтесь, бо вдома можна подивитись фільм усією сім’єю, а якщо вам треба на вулицю – то це чудовий шанс нарахувати безліч яскравих парасольок (наприклад, фіолетових). Ви й самі не помітите, як через 3 місяці ви будете знаходити у кожній дрібничці щось радісне та мислити позитивно. А це – найважливіша вимога для виконання будь-яких цілей!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
Здоров'я в соцмережах: