Сім звичок, які покращать ваше життя

Звичка №1: Записувати «кінострічку прожитого дня»
Цю корисну звичку радив виробити ще сам Станіславський. Увечері сядь зручніше з ручкою і блокнотом і детально запиши все те, що сталося з тобою за цей день. Уяви, що пишеш сценарій до фільму про твоє життя, старайся згадувати деталі: у що були одягнені попутники в метро, що сказала сусідка біля під'їзду, що зачепило тебе в зовнішності випадкового перехожого, яке татуювання ти помітила у водія таксі. Ці вправи розвивають пам'ять, мислення, вчать правильно викладати думки, тренують манеру письма і креативність.

Звичка №2: Заводити нові знайомства
Не бійся заговорювати з чужими людьми - одного разу саме цей «таємничий незнайомець» може допомогти тобі в якій-небудь важливій справі. Не кажучи вже про те, що випадкове знайомство може перевернути життя з ніг на голову: здивований француз з трамвайної зупинки може стати твоїм новим бойфрендом, сусідка з квартири навпроти, з якою ви зіткнулися у ліфті, цілком можливо, запропонує тобі роботу мрії, а чоловік подруги несподівано може надати фінансову допомогу твоєму стартапу, варто лише заїкнутися.

Звичка №3: Навчатися чому-небудь новому
Постав собі за мету щодня здобувати якісь навички: вивчи 10 нових слів англійською, навчися робити ідеальне тісто для піци, сходи на заняття з вокалу, спечи гарний торт, попрактикуйся в рукоділлі, запишись на курси французької, опановуй ролики, дізнайся правила гри в більярд і обіграй коханого. Головне учись чому-небудь кожен день. Без відмовок, свят і вихідних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змінити своє життя у вересні: 5 кельтських порад

Звичка №4: Записувати всі важливі справи, плани і цілі в щоденник
По-перше, так менше шансів, що ти забудеш що-небудь важливе. По-друге, щоденник - відмінний мотиватор і тайм-менеджер - коли ти бачиш всі завдання на день в написаному вигляді, тобі простіше розпланувати свій час. Викреслюй те, що ти вже виконала, виділяй маркером особливо важливі пункти, доповнюй картинками і фотографіями цілі та плани на майбутнє, і ведення щоденника перетвориться на захоплююче заняття.

Звичка №5: Читати мінімум 10 сторінок на день
Нехай це буде художня література, документальна книга, мемуари, глянцевий журнал або якісна публіцистика. Просто читай щодня і чим більше, тим краще.

Звичка №6: Робити вранці гімнастику
Банально, але важливо - починати кожен день з фізичних навантажень. По-перше, це запускає організм, по-друге, прискорює метаболізм, по-третє, робить тебе стрункою і витонченою. Зроби гімнастику, розтягни м'язи і будеш почувати себе легкою і впевненою весь день. Що ще потрібно для плідної роботи?!

Звичка №7: Правильно харчуватися
Початок дня - склянка води з лимоном, потім корисний сніданок у вигляді каші з висівками, омлету або сиру з фруктами - цей прийом їжі повинен зарядити силами і енергією на весь день. А далі трапезувати за розкладом - кожні 2,5-3 години і по-троху. І не забувай випивати 1,5-2 літра води на день. Корисний і збалансований раціон забезпечить тобі сили для всіх твоїх звершень. Будеш сита і зможеш гори звернути.