Зазвичай депресія починається із нудьги та послаблення цікавості до всього, що відбувається навколо нас. Цей стан може посилюватись, що в результаті приведе вас в кабінет психотерапевта, може потребувати й медикаментозного лікування.
Є кілька засобів для боротьби з депресією і в народній медицині:
1. Побільше фарб. Старайтесь якомога більше гуляти на свіжому повітрі, особливо в сонячні дні. Якщо ви живете у похмурому районі, просто виїжджайте за його межі, хоча б на короткі прогулянки.
2. Позитивні люди. Ваше оточення має велике значення не тільки для вашого життя, а й впливає на емоційний стан, тому по можливості обмежте своє спілкування з негативними людьми, які розповідають вам погані новини та плітки, й впускайте в своє життя побільше тих, які додадуть до нього яскравих фарб.
3. Все починається з харчування. Добавте в свій раціон більше вітамінів, фруктів та овочів, риби, вони маю корисний вплив на організм, який безперечно вплине і на стан вашого настрою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 продуктів які замінять вам антидепресанти4. Подорожуйте. Якщо ваш стан зовсім кепський - змініть оточення. Це дасть вам нові життєві сили та зарядить вас новими враженнями, не матимете часу депресувати.
На заміну медикаментозному лікуванню, є в народній медицині свої засоби:
Для тонусу використовуйте імбир. Корінь дрібно порізати, залити горілкою і настояти тиждень. Приймати 1 чайну ложку вранці і вдень.
Для активізації працездатності. Корінь імбиру розтерти з медом, залити окропом і випити теплим. Ще бадьорість можна повернути за допомогою кориці, подорожника, кропиви або кульбаби. Ці травички зможуть повернути вам працездатність в короткий час, їх можна вживати як у вигляді крапель, так і у вигляді настоянок.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
