Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як розвинути в собі творчу особистість: 8 ефективних вправ

20:30, 02 Жов 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 3109 · 

"Я не творча особистість, мені це не дано", - говорять багато з нас, із замилуванням поглядів на шаржі вуличних художників або слухаючи, як патлатий хіпі співає пісню Radiohead в переході. Але є хороші новини: останні наукові дослідження говорять про те, що всі люди однакові і в кожному з нас живе творець. Тому фраза "Я не творча особистість" - це лише зручне виправдання своєї ліні.

Творча особистість

Творча особистість



Тренування для прокачування творчого мислення

1. Ранкові сторінки

Старий як світ, але дієвий метод. Як тільки прокидаємося, хапаємо блокнот з ручкою і починаємо писати. Без різниці, буде це історія про крокуючого по Токіо Годзіллу, есе про теплу ковдру або сонний аналіз геополітики Монголії. Головне - просто писати і ні про що не думати. Норма ранкового листа - це три зошитові сторінки або 750 слів. Можна скористатися ресурсом 750 words і барабанити по клавішах, але бувалі писаки радять робити це по-старому - ручкою по папері.

2. А що, якби

Це навіть не метод, а просте питання, задавати яке Станіславський змушував будь-якого початківця актора. "А що, якби" можна застосовувати до будь-якого звичного об'єкту, його частини або дії. Наприклад, а що, якби історію в книзі розповідали картинками? Так з'явився комікс. Або що, якби замість світових новин ми будемо розповідати те, що хвилює простих людей? Так з'явилася жовта преса.

Цей метод відмінно розвиває фантазію і фактично є спусковим механізмом будь-якого творчого процесу. Причому дуже весело задавати дивні питання. А що, якби всі люди пили кров? А що, якби президентом країни став кумедний чоловік із замашками диктатора з бананової республіки?

3. Дроблення слова

У мозку дорослої людини існує жорстка система символів, яка при першій же можливості любить давати оцінки і клеїти ярлики на все навколо. У результаті такої автоматизації мозок економить ресурси, але це ж є головною причиною вузького і шаблонного мислення. Придумуючи нові слова, ми змушуємо мозок відключати раціональне мислення і включати фантазію. Техніка родом з дитинства і вкрай проста: беремо два будь слова, з'єднуємо їх в один і потім намагаємося уявити, як це виглядало б у житті. Ванна + унітаз = ваннітаз, Кім + Каньє = Кімье.

4. Метод Торренса

Метод грунтується на дудл - однотипних каракулях, які потрібно перетворити на малюнок. На аркуші паперу малюємо в ряд однакові символи (коло, два кола, цвях, хрест, квадрат і т. Д.). Потім включаємо фантазію і починаємо малювати.

Приклад. Коло може бути щитом Капітана Америки, оком кішки або 5-копійчаною монетою, а квадрат - будинком з привидами або витвором мистецтва. Розвиває не тільки фантазію, але і завзятість у пошуку ідей, так як кожен новий дудл - це змагання з самим собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для стимуляції роботи мозку

6. Метод фокальних об'єктів

Метод полягає в пошуку зв'язків між основною ідеєю і випадковими об'єктами. Наприклад, відкриваємо книгу на довільній сторінці, хапаємо 3-5 слів, які першими потрапили на очі, і намагаємося пов'язати їх з предметом, над яким думаємо. Книгу можна замінити телевізором, відеогрою, газетою або чимось ще. Відмінно працює, коли розумовий процес рухається за інерцією.

7. Аналогії Гордона

Це не найпростіший в освоєнні, але дуже дієвий метод. Вільям Гордон вважав, що джерело творчих ідей полягає в пошуку аналогій, які він розділив на чотири групи.

- Пряма аналогія: шукаємо аналогію об'єкту в навколишньому світі. У масштабах від своєї кімнати до країни.
- Символічна: шукаємо аналогію, яка в двох словах опише суть об'єкта.
- Фантастична аналогія: придумуємо аналогію, виносячи за дужки обмеження об'єктивної реальності.
- Особиста аналогія: намагаємося стати на місце об'єкта і подивитися на ситуацію очима об'єкта. Наприклад, як живеться стільцю, на якому ми сидимо.

8. Непрямі стратегії

Цей дуже дивний і цікавий спосіб, який придумали Брайан Іно і Пітер Шмідт, щоб виводити втомлений мозок з творчого ступору по секретних стежках. Суть методу: у нас є 115 карток, на яких написані поради. Причому поради досить дивні: «Прибери двозначності і перетвори їх на подробиці», «Помасажуй шию» або «Використовуй стару ідею». Фокус в тому, що тут немає прямих інструкцій до дії, і в кожній раді дві людини можуть бачити два різних рішення проблеми. Картки можна зробити самому і висипати їх, наприклад, у вазу або скористатися підказками онлайн.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: