Як повернутися в стрій: 7 способів налаштуватись на роботу

1. Продовжіть свято
Не варто цілком і повністю занурюватися в роботу з перших днів. Зробити це ви ще точно встигнете. Постарайтеся відпочивати щовечора протягом першого тижня і не перевантажуйте себе роботою, не затримуйтеся в офісі допізна. Краще зустріньтеся з друзями, заплануйте зустріч з подругою або відпочивайте вдома за переглядом серіалів з чашкою чаю та печивом.

2. Подумайте про свої цілі
Згадайте, для чого або для кого ви працюєте. Це може бути успішна кар'єра, придбання великої покупки, поїздка або втілення мрії. Уявіть собі свою мету у всіх подробицях. Якщо уява не достатньо мотивує, зробіть стіну візуалізації і розташуйте її в полі зору.

3. Паузи
Під час роботи робіть паузи, виходьте на обід в громадське місце, спілкуєтеся з колегами і т.д. Якщо важко сконцентруватися і зібратися з думками, розбийте роботу на кілька відрізків - наприклад, півгодини працюєте, 10 хвилин відпочиваєте.

4. Перестаньте себе жаліти
Подумайте про тих, хто на новорічні свята не відпочивав взагалі. Згадайте про лікарів. Можливо, вони відчувають втому і образу, але тільки не постсвяткову депресію. Будьте вдячні за ті вихідні, які вам випали.

5. Приберіть офіс
... ..від усього, що нагадує вам про свята. Зберіть аксесуари в коробки, зніміть гірлянди і викиньте ялинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як назавжди змінити своє життя на краще

6. Складіть план роботи
Щоб змусити себе продуктивно працювати, потрібно точно розпланувати свій час. Складіть чіткий план, не обов'язково на весь наступний рік, почніть з одного дня або тижня. Не перевантажуйте план достатком завдань, збільшуйте навантаження поступово. Так ви зможете безболісно увійти в звичний режим.

7. Ви не самі такі
Згадайте про те, що працювати після свят важко не тільки вам. Якщо вам стане легше, обговоріть цю проблему з колегами, можливо, вам підкажуть як краще впоратися з настроєм і підвищити продуктивність.