5 ознак того, що ти любиш бути сама

Проводити занадто багато часу в поодинці - значить чинити негативний вплив на своє психічне і фізичне здоров'я, тому ось тобі п'ять ознак того, що самотність зайшла занадто далеко.

1. Ти турбуєшся про спілкування з іншими людьми

Якщо думка про те, що тобі доведеться розмовляти з людьми, викликає у тебе тривогу, пора звернутися до психолога. Це може бути вірною ознакою того, що ти проводиш надто багато часу на самоті. Якщо ти втрачаєш друзів і не пам'ятаєш, коли в останній раз телефонувала чи писала подругам, тобі пора виходити з тіні, навіть якщо тобі так подобається проводити час одній.

2. Ти уникаєш громадських місць і натовпу

Звичайно, ніхто не любить натовп, але тобі потрібно проводити час з друзями і близькими, тому іноді це неминуче. Багато людей, які страждають від соціальної тривожності і пов'язаних з нею психічних захворювань, уникають громадських взаємодій. Звичайно, це не є нормальним, і з цим потрібно боротися.

3. Ти не дбаєш про особисту гігієну

Проводити багато часу в піжамі - це здорово! А ось якщо ти дозволяєш собі не звертати уваги на особисту гігієну, це вже дуже тривожний симптом. Елементарні потреби твого організму, такі як чищення зубів, не можна ігнорувати. Навіть якщо ти працюєш з дому, не забувай про підтримку чистоти і гігієни. У зворотному випадку це є симптомом депресії і має бути прийнято всерйоз.

4. Ти стаєш дратівливою

Коли ти відчуваєш дефіцит спілкування, тобі здається, що навколо тебе знаходяться незліченні джерела стресу, тривоги і нещастя, що відбуваються в твоєму житті. Люди, які проводять занадто багато часу в поодинці, як правило, відчувають набагато більше стресу і зациклюються на дрібницях. Просто тому, що їм банально нема на кого відволіктися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ми відлякуємо від себе всіх хлопців

5. Твоя самооцінка падає до нуля

Якщо тобі складно пригадати, коли ти в останній раз відчувала себе добре, пора бити тривогу. Якщо ти витрачаєш надто багато часу на самоті, у тебе є занадто багато часу, щоб копатися в собі, що приносить більше шкоди, ніж користі. Наприклад, захоплення соціальними медіа може знизити самооцінку і почуття власної гідності. Виходь в оффлайн!