Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / 5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

23:00, 13 Чер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1583 ·

Коли ми допомагаємо іншим, в нашому мозку активізуються зони, що відповідають за задоволення. Ось чому у важкі часи варто зробити ставку на людське спілкування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ніколи не припиняйте вчитися

1. Встановлюйте зв'язку з іншими людьми
Вкладайтеся в людські стосунки - з членами своєї сім'ї, з друзями, з колегами по роботі, з сусідами. Ці відносини збагатять ваше життя і з кожним днем все більше будуть вас підтримувати.

2. Будьте активні
Ходіть пішки. Катайтеся на велосипеді. Грайте в футбол. Копайтеся в саду. Танцюйте. Знайдіть такий спосіб змусити своє тіло рухатися, який би вам подобався і бавив вас. Коли тіло працює, настрій піднімається.

3. Сконцентруйтеся на поточний момент
Будьте допитливі. Помічайте все красиве і незвичайне. Насолоджуйтесь моментом, який ви проживаєте, будь то сніданок з подругою або шлях пішки на роботу. Зосередьтеся на своїх тілесних відчуттях, емоціях, думках. Відзначайте, що для вас на сьогоднішній день найголовніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловік-нарцис: 8 ознак егоїста

4. Ніколи не припиняйте вчитися. Пробуйте щось нове
Займіться співом, танцями, кулінарією або малюванням. Задайте собі високу планку, яку хотілося б подолати, а потім подолайте її.

5. Віддавайте себе іншим
Зробіть що-небудь, щоб допомогти другу чи незнайомця. Посміхайтеся в метро. Стати волонтером в громадській організації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: психологія, поради, вчинки, щастя

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію
22:30: Психологічний метод, як кинути курити
19:30: Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30: 4 способи підтримати свій мозок
8:30: 5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30: Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30: Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30: 6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30: Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30: 5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30: Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30: 4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30: Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30: Ефективні поради для боротьби з апатією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.310 Mb

5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: