Як стати знову щасливою: 7 способів забути невдалі стосунки

Дозволь собі досхочу наревітися. Ніхто не чекає від тебе, що ти поведеш себе як справжній стоїк, мужньо посміхаючись і ковтаючи сльози, коли хочеться вити в голос. Якщо ти з гордості постараєшся поводитися як ні в чому не бувало - тебе все одно накриє, і в самий невідповідний момент: посеред робочого дня або в вагоні метро. Почуття - це нормально. Хочеш сумувати - сумуй.

Але не забудь вчасно сказати собі «стоп»! Який сенс переживати до самої старості? Певного терміну для кінця страждань, звичайно ж, не існує. Чим довше тривали відносини, тим більше часу потрібно на те, щоб прийти в себе. Ти інтуїтивно зрозумієш, якщо трагедія затягнулася настільки, що набридла тобі самій і пора писати новий, веселий сценарій.

Склади список речей, які ти з нетерпінням чекаєш. Чи не справ, а саме маленьких (і великих) життєвих радостей, які повинні статися незабаром або далекому майбутньому. Вийде новий сезон твого улюбленого серіалу, хороший фільм або довгоочікувана комп'ютерна гра... Іногородня подруга приїде погостювати... У собаки твоїх друзів з'явиться потомство, і тобі обіцяли подарувати цуценятко... І коли перед сном в твоїй пам'яті почнуть спливати образи того, як добре тобі було з коханим - згадай про те, як чудово ти зможеш провести час і без нього.

Гарненько переправ всю постільну білизну - а краще купи нову. Це мазохізм - спати в ліжку, яке все ще зберігає його запах, і знаходити його волосся на подушці.

Щось поміняй в інтер'єрі спальні. Наприклад, перестав ліжко - або зроби повний ремонт. Тебе не повинні оточувати спогади з серії «ось ця пляма на шпалерах з'явилося, коли я в угарі пристрасті змахнула з тумбочки келих вина». Нове життя - нові декорації.

Викресли колишнього коханого з інтернет-життя. Це шкідливо, постійно бачити його обличчя, спостерігати, як він будує відносини з кимось ще, як його нова дівчина займає все більше місця на його сторінці, а потім - розглядати фото з весілля і читати репортажі про те, як вони чекають первістка. Якщо ви розлучилися мирно, можеш не видаляти його з друзів і просто приховати його пости на Facebook, щоб не труїти себе душу.

Знайди і випробуйте парочку нових рецептів. Можеш пригостити друзів або колег, а можеш з'їсти все сама - головне тут сам процес. Це трудотерапія і арт-терапія в одному флаконі.