Як навчитись любити себе: корисні поради

Відома топ-модель Сінді Кроуфорд сказала в одному з інтерв'ю: "Ви не народжуєтеся моделлю з досконалою фігурою. Тому доводиться працювати над собою. Я постійно думаю про те, що мені потрібно зробити. Я хотіла бути стрункою, турбувалася про свою фігуру. Тому докладала багато зусиль і роблю це до сих пір. Бути красивою - це так непросто ".

Тому якщо ти незадоволена фігурою - почни бігати вранці. Відразу не вийде скинути зайву вагу, але усвідомлення того, що ти працюєш над собою, в два рази підвищить самооцінку.

Те ж саме стосується самореалізації, професійних досягнень і інших успіхів. Роби маленькі кроки, якщо бачиш прогалини.

Є одна корисна вправа - "Намалюй себе". Ні, олівці тобі не знадобляться - потрібно просто представити свій ідеальний образ у всіх подробицях. Побачити себе такою, якою б ти хотіла бути, - стрункою, впевненою, усміхненою. Ця дівчинка, яку ти намалюєш в думках, стане твоїм другим Я. Придумай їй якесь незвичайне ім'я. Наприклад, Аеліта. Уяви, у що вона одягнена, як ходить, як розмовляє, чому навколишні захоплюються їй. Тобі вона подобається? Так ось, вона - це ти і є!

Коли ти йдеш по вулиці, верзеш з колегами або знайомишся з чоловіком, думай про те, що ти - це не звичайна дівчина, а красуня і розумниця Аеліта. Ототожнюючи себе з цим ідеальним чином, в якийсь момент ти виявиш, що поводишся так само розкуто і природно, як вона.

Хочеш ще декілька хитрощів? Упевнену в собі жінку легко відрізнити від будь-якої іншої, тому що вона ходить, розправивши плечі і високо піднявши груди (не важливо, якого розміру), - адже у неї все чудово.

У ліжку вона абсолютно розкута, незалежно від того, важить вона 45 кг або 78, тому що її тіло - чудове, і вона це знає. Жінка-мрія не соромиться своїх слабкостей, а легко перетворює їх в сильні сторони. Просто їй подобається бути собою.