Нав'язливі думки про невимкнуту праску, переживання, які постійно повторюються - знайомо, правда ж? Це все симптоми неврозу, від якого варто позбавитися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Уникайте стресових ситуацій
Дотримуйся суворого розпорядку Візьми за правило лягати і вставати в один і той же час. Нерідко саме через збій біологічного ритму організм перестає боротися зі стресами.
Щоденник рішень Щоб впоратися з неприємністю, іноді досить її проговорити або описати. Спробуй виплеснути свої переживання на папір. Форум або створення своєї сторінки в Живому Журналі дадуть тобі можливість поділитися проблемами з іншими людьми.
Чим кисліше кров, тим солодше життя! Недоокислення крові - один із загальних знаменників усіляких болячок, - вважає лікар-психотерапевт Володимир Леві. Скажи так кислим фруктам і ягодам!
З очей геть! Спробуй зрозуміти, що є твоїм подразником: можливо, це якась людина з твого оточення або певна процедура або джерело інформації. Іноді досить виключити зустріч з такими людьми або уникнути повторення дії, щоб повернути гарний настрій. Якщо тобі доводиться спілкуватися з тими, хто викликає негативні емоції, уяви цю людину в якомусь смішному вигляді, наприклад, з безглуздим капелюхом на голові або в домашніх тапочках з вушками. Другий варіант - постав перед собою уявну скляну перегородку, немов розглядаєш його в тераріумі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Комплекси, які вирощують батьки в дітях Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Сливовий крамбл-пиріг з хрусткою скоринкою Десерт нашвидкуруч: шоколадно-арахісовий кекс
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
11/11/2024
Через що дитина ризикує захворіти на гемофілію
09/11/2024
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
