Перепади температури, сонечко, яке частіше ховається за хмарами, ніж гріє нас після зими - це все не сприяє гарному настрою. Як відчути себе щасливим? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Посміхайтесь!
Почуття гумору вважається атрибутом здоров'я - і фізичного, і психологічного. Адже при психічних захворюваннях здатність жартувати і сприймати гумор страждає. Саме тому не бійтеся виглядати смішною і веселити оточуючих - це піде на користь не тільки вам, а й іншим!
Всього 10 хвилин сміху на день - і пройдуть втома і головний біль, нормалізується тиск, покращиться діяльність залоз внутрішньої секреції, дихання стане глибшим, в мозок надійде більше кисню, а в крові підвищиться вміст "гормону радості" - ендорфіну. Також, коли ми сміємося, активізується робота цілої групи м'язів: плечового пояса, грудної клітки, черевного преса.
Більше того, клінічний психолог, президент Американської асоціації терапевтичного гумору Стівен Султанофф стверджує: після гарного жарту в крові підвищується рівень антитіл, які руйнують злоякісні пухлини. Причому сам доктор запевняє, що завжди носить з собою перуку Елвіса і червоний ніс клоуна. І це - не жарт!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Психосоматика дитячих хвороб: винні не віруси, а переживання дитини Комплекси, які вирощують батьки в дітях Ліниві вареники в цукровій скоринці Пиріжки з фаршем або біляші на тісті з кефіром
11/11/2024
Через що дитина ризикує захворіти на гемофілію
10/11/2024
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
10/11/2024
Консервований овоч лікує безпліддя та запобігає раку
