Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Хороший настрій - запорука гарного дня!

09:00, 15 Сер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 5219 · 

Часто ми просто занурюємось у сірі будні. Робота - дім - саме так проходять будні більшості з нас. Як же під час сірих буднів зберігати прекрасних настрій, який впливає на наш майбутній робочий день?


гарний настрій

гарний настрій



Порада 1. Поставте на будильник приємну мелодію

Приємні звуки улюбленої музики з ранку (навіть якщо це ваш улюблений важкий рок) зможуть сформувати вам налаштування свого настрою стосовно цього дня . Але тут важливо не перестаратися, тому що занадто приємною мелодією ви ризикуєте не бути розбудженою.

Порада 2. Не поспішайте схоплюватися
Прокинувшись, не підстрибуйте з ліжка і не мчіть щось негайно робити. Залиште цю звичку, якщо вона у вас є. Приділіть собі і своїм ранковим думкам пару хвилин. Дозвольте вашій свідомості прокинутися. Потягніться в ліжку.

Порада 3. Зробіть зарядку
Вам варто перестати лінуватися. Звісно, що ви лінуєтеся робити будь які вправи,але варто спробувати хоча б раз. І вам неодмінно сподобається.

Порада 4. Зробіть те, що любите
Ви любите співати? Приготуйте сніданок, готуючи їсти. Пегегляньте серію улюбленого серіалу. Послухайте улюблену музику перед виходом на роботу.

Порада 5. Позитивний настрій на щодень
Це ключова порада, яка дозволяє зберігати отриманий з ранку позитив протягом всього дня і всього життя. Сенс його простий. Потрібно намагатися бачити навіть негативних речах щось позитивне і гарне.

Навчитися дивитися на світ позитивно досить важко, адже це мистецтво, яке необхідно осягати і розвивати день у день. Навчіться любити життя, і позитивний настрій ніколи не покине вас!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
1:20
Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30
Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30
Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30
Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30
Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30
Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30
Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30
Простий спосіб підняти собі настрій
9:30
7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30
Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30
Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13
Вчені пояснили осінню дипресію
22:30
Психологічний метод, як кинути курити
19:30
Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30
4 способи підтримати свій мозок
8:30
5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30
Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30
Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30
6 поз для спання і про що вони свідчать
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
17:30
Що робити, коли накрила осіння депресія
13:30
5 рішень, щоб відчути себе щасливим
15:30
Топ-6 найбільших страхів жителів великих міст
10:30
4 поради, як впоратися з депресією після відпустки
8:30
Ознаки стресу, котрі не варто ігнорувати
22:30
Ефективні поради для боротьби з апатією
8:30
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Здоров'я в соцмережах: