Хороший настрій - запорука гарного дня!

09:00, 15 Сер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 5438 ·

Часто ми просто занурюємось у сірі будні. Робота - дім - саме так проходять будні більшості з нас. Як же під час сірих буднів зберігати прекрасних настрій, який впливає на наш майбутній робочий день?

гарний настрій

Порада 1. Поставте на будильник приємну мелодію

Приємні звуки улюбленої музики з ранку (навіть якщо це ваш улюблений важкий рок) зможуть сформувати вам налаштування свого настрою стосовно цього дня . Але тут важливо не перестаратися, тому що занадто приємною мелодією ви ризикуєте не бути розбудженою.

Порада 2. Не поспішайте схоплюватися
Прокинувшись, не підстрибуйте з ліжка і не мчіть щось негайно робити. Залиште цю звичку, якщо вона у вас є. Приділіть собі і своїм ранковим думкам пару хвилин. Дозвольте вашій свідомості прокинутися. Потягніться в ліжку.

Порада 3. Зробіть зарядку
Вам варто перестати лінуватися. Звісно, що ви лінуєтеся робити будь які вправи,але варто спробувати хоча б раз. І вам неодмінно сподобається.

Порада 4. Зробіть те, що любите
Ви любите співати? Приготуйте сніданок, готуючи їсти. Пегегляньте серію улюбленого серіалу. Послухайте улюблену музику перед виходом на роботу.

Порада 5. Позитивний настрій на щодень
Це ключова порада, яка дозволяє зберігати отриманий з ранку позитив протягом всього дня і всього життя. Сенс його простий. Потрібно намагатися бачити навіть негативних речах щось позитивне і гарне.

Навчитися дивитися на світ позитивно досить важко, адже це мистецтво, яке необхідно осягати і розвивати день у день. Навчіться любити життя, і позитивний настрій ніколи не покине вас!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: настрій

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
22:00: Які симптоми вказують на патологічну дратівливість
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
1:03: Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
10:52: Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 4.804 Mb

Хороший настрій - запорука гарного дня!

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: