Як справитися з образою?

Вважається, що кращий спосіб впоратися з образою - це висловити свої почуття. Необхідно зізнатися собі в образі, спробувати розібратися, що ж так зачепило. А обдумавши сформований конфлікт, вирішити для себе, чи правий кривдник. І якщо він має рацію, як би сказати собі: "на правду не ображаються", і забути про те, що сталося. Якщо не правий, можна поговорити, порозумітися з кривдником.

Буває складно висловити в обличчя, тоді можна написати лист тому, на кого він ображений. І виплеснути в ньому всю свою злість і образу - відразу стане легше. Причому відсилати лист не обов'язково.

У однієї дівчинки була найкраща подруга, з якою вони дружили з раннього дитинства. У четвертому класі подруга закохалася в хлопчика, і дівчинка відразу відчула себе третьою зайвою. Їй стало дуже прикро, але вона інтуїтивно знайшла вихід - написала лист подрузі у віршах, де виклала всі свої переживання і образи. Правда лист вона так і не відправила, а незабаром подружилася з іншою дівчинкою і образу свою забула.

Можна зробити і навпаки: уявити себе кривдником і написати від його імені лист самому собі.

Доктор Синельников радить подумки послати кривдникові подарунок від щирого серця. При цьому важливо уявити, як радий людина вашому подарунку. Це зробити важко і вимагає великої душевної роботи, але хоча б спробувати варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно покинути хлопця?

Але головне в результаті зрозуміти, що кожен може мати свою власну думку, а ображає себе людина сама, тим, що внутрішньо погоджується з якимсь судженням в свою адресу.