Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 занять, які допоможуть побороти стрес

20:30, 21 Жов 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1750 · 

Ми часто чуємо, що побороти стрес можна за допомогою здорового сну, медитації, прогулянок на свіжому повітрі - але правда полягає в тому, що всього цього недостатньо. Про те, які заняття насправді допомагають боротися зі стресом, читай нижче.


Рукоділля

Рукоділля



Замішування тіста (і приготування в цілому)
Ніщо так не розслаблює і не зосереджує, як монотонна, але в міру творча робота. А що буває більш творчим, ніж приготування чогось смачненького? Включи улюблений фільм, виклади все інгредієнти на кухонний стіл - і вперед місити тісто для печива.

В'язання
Бабусине заняття, скажеш ти. І що ж, цілком може бути. Але зате воно чудово заспокоює, а ще приносить користь - у всякому разі, теплий шарфик ручної роботи ще нікому не заважав.

Складання пазла
А це заняття впору назвати дитячим, знаємо. Ось тільки воно до божевілля захоплююче, дуже затягує і зосереджує - особливо якщо пазл великий, від 1000 частинок, а на тлі йде улюблений серіал.

Біг під музику
Біг зніме напругу і стрес як з ментального боку, так і з фізичного. Спровокувавши нашу кровоносну систему на більш активну роботу, а також викинувши в організм всі необхідні гормони, він також відмінно відверне від насущних проблем і дасть можливість фізичної розрядки. Що ж стосується музики, то вона потрібна просто тому, що піднімає настрій.

Викидання старих і непотрібних речей
А ось це заняття не тільки відверне і допоможе прибрати в будинку, але також подарує відчуття практично фізичного полегшення і очищення. Саме те, що потрібно, щоб побороти стрес. До того ж, після викиду старого мотлоху вдома завжди просторіше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24
Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
Здоров'я в соцмережах: