Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

00:20, 11 Лист 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1326 ·

Замість метеликів в животі клубок нервів? Як стати більш холоднокровною і перестати переживати?

Випий келих вина

1. Одягнися комфортно
Не взувай нові туфлі, які натирають і не одягай обтягуючу сукню, яка "підскакує" при кожному русі. Це зовсім не означає, що варто з'явитися перед хлопцем в розтягнутій футболці і старих кедах. Сукні А-силуету і балеток буде достатньо. Повір, коли ти впевнена у своєму зовнішньому вигляді – це вже половина успіху.

2. Послухай музику
Створи плейлист, який відповідає твоєму настрою. Якщо тобі треба заспокоїтися – вибирай повільну ліричну пісню, а якщо підбадьоритися, то, навпаки, підбери щось з фатальними нотками.

3. Випий келих вина
Один келих вина або коктейль – це твоє спасіння (але тільки один!). Алкоголь допоможе тобі відчути себе більш впевнено і спокійно перед першим побаченням. Під його впливом усі страхи підуть на задній план.

4. Займи себе справами
Аби не накручувати себе зайвий раз, просто "забий" знаковий день важливими справами: сходи з подружкою на шопінг, проведи час з друзями, піди в кіно на захоплюючий фільм. За метушнею ти навіть не помітиш, як прийде година Х.

5. Зроби дихальну гімнастику
Правильне дихання, йога і медитація – найдієвіші способи впоратися з хвилюванням. Вони допоможуть тобі знайти гармонію в собі. Зроби кілька глибоких вдихів і видихів або знайди в інтернеті спеціальний комплекс вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму
Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років
Суп з готовими пельменями
Кукурудзяні оладки з сиром

Мітки: психологія, побачення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію
22:30: Психологічний метод, як кинути курити
19:30: Небезпека, котру несе з собою хронічна втома
19:30: 4 способи підтримати свій мозок
8:30: 5 порад, які допоможуть розслабитися
15:30: Дослідження: Дистанційна робота б'є по психіці людей
7:30: Вчені назвали найкращий засіб від депресії
13:30: 6 поз для спання і про що вони свідчать

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.313 Mb

Як розслабитися перед першим побаченням: 5 порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: