Як з'ясувати стосунки і не посваритися: 6 порад від психологів

1. Починайте розмову м'яко, без агресії. Як розмова почнеться, так вона швидше за все і закінчиться. Починайте обговорення проблеми зі спокійним, поважним тоном.

2. Не розглядайте з'ясування стосунків як боротьбу. Перед початком розмови не налаштовуйтесь на те, що один з вас у кінцевому рахунку виявиться переможцем, а другий – переможеним. З'ясування стосунків – це командна робота, у якій повинні бути враховані потреби обох.

3. Покажіть партнеру, що ви розумієте його почуття. Демонстрація розуміння почуттів коханої людини – це навіть більше, ніж вибачення. І це дуже часто допомагає партнерам досягти компромісу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Десять безглуздих причин, через які жінки розривали стосунки

4. Пам'ятайте, що іноді з'ясування стосунків краще відкласти на потім. Якщо ви хочете спати, лягайте спати. Якщо ви голодні, поїжте. Брак фізичних сил породжує роздратованість і злість, каже психолог Зак Бріттл, і вирішувати сімейні проблеми в такому стані – не найкраща ідея.

5. Не намагайтеся прочитати думки свого партнера. Вибудовувати грамотну розмову треба із запитань, а не з обвинувачень. Дуже часто під час сварок партнери говорять фразу "Я знаю, про що ти думаєш", "Я знаю, що ти хочеш мені сказати".

6. Прийміть той факт, що деякі проблеми не будуть вирішені ніколи. Нерідко у стосунках люди стикаються з проблемами, конфлікти на підставі яких виникають знову і знову. Постарайтеся змиритися з деякими недоліками партнера і зосередитися на тому, за що ви його покохали. Адже ви також не ідеальні.