Чотири сигнали про проблеми у стосунках

Сигнал № 1. Через постійну зайнятість партнери не проводять час разом

Проблема: відносинам приділяється недостатньо уваги

В один прекрасний день, коли люди розуміють, якою справою їм подобається займатися, вони повністю занурюються в роботу. І не можуть знайти часу, щоб просто побути один з одним наодинці. Відносини з-за цього починають псуватися. Люди, занадто занурені в кар'єру і проводять багато часу на самоті, забувають, як це - бути парою.

Рішення: знайдіть час для коханої людини

Розмовляйте один з одним. Займайтеся спільною справою. Або спробуйте взяти собі за правило раз на три дні відкладати всі справи і присвячувати час один одному, ходити в кафе або кіно, гуляти в парку, відвідувати виставки. Та й взагалі, робота не повинна забирати весь вільний час, можливо, вам потрібно зайнятися тайм-менеджментом.

Сигнал № 2. Постійні причіпки і критика

Проблема: прихована зневага

Коли в парі накопичуються невисловлені негативні емоції, він (або вона) починає бачити все, пов'язане з коханим, в негативному світлі. Якщо ви помітили, що починаєте критикувати свого партнера (або він вас) з незначного приводу - наприклад, вас дратує, як він / вона пережовує їжу, - це значить, що ваші негативні емоції виходять з-під контролю.

Рішення: розберіться, що є першопричиною роздратування, і сфокусуйтеся на цьому

Головне питання в тому, чи зможете ви докопатися до справжньої причини і зрозуміти, чого у ваших стосунках більше - того, що вам подобається, або те, що не подобається. Задайте собі питання: ви бачите свою пару в позитивному або негативному світлі?

Сигнал № 3. Немає підтримки, коли вона дуже потрібна

Проблема: втрата довіри

Складність в тому, що втрата довіри не завжди є результатом зради або зради. Часто ця проблема складається з великого числа незначних дрібниць. Приклад: чоловік скаржиться на якусь проблему на роботі, на що дружина відповідає: «Ти сам винен».

Якщо в момент, коли ви найбільш уразливі, ви не отримуєте достатньо підтримки і подібні ситуації повторюються, вам стає складніше відкрити душу партнерові. А повернути втрачену довіру дуже непросто.

Рішення: усвідомте, що відбувається, і вчіться говорити один з одним про це

На жаль, в нашій країні сімейна психологія не особливо розвинена - в такій ситуації непогано було б звернутися за порадою до неупередженої третій стороні. За втратою довіри не обов'язково піде розрив, але, щоб уникнути його, обидва партнери повинні намагатися зберегти відносини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що не можна говорити з чоловіком

Сигнал № 4. Партнери не обговорюють важливі речі і ігнорують існування проблем

Проблема: погана комунікація

Коли партнери розуміють, що відносини в чомусь не ладяться, вони часто уникають розмов про проблему, і в цьому немає нічого хорошого.

Якщо уникати розмов про проблеми, негативні емоції накопичуються, причому найчастіше ви цього навіть не помічаєте: все відбувається на рівні підсвідомості. Робити вигляд, що все нормально, - досить втомливе заняття, і в підсумку це може призвести до сумних наслідків.

Рішення: розмовляйте один з одним навіть на незручні теми

Розбийте лід, поговоріть про те, що змушує вас почувати себе некомфортно. Поділіться думками про те, що вам хотілося б поміняти і які шляхи вирішення проблем ви бачите. Вирішіть, якими ви бачите ідеальні відносини і прагнете до них.