Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість способів почати радіти життю і бути щасливою

00:40, 25 Гру 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1526 · 

Для кожного з нас словосполучення «бути щасливим» має своє значення. Проте вчені кажуть, що йти по життю з гордо піднятою головою може практично кожен. Для цього важливо знати і виконувати кілька нескладних правил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Допомагайте іншим

Допомагайте іншим



Контролюйте своє щастя
Дослідження показують, що 50% нашого відчуття щастя залежать від спадкових факторів, 10% - від оточення, а 40% грунтуються виключно на власному виборі. Ваше завдання - зрозуміти, чого саме ви хочете від життя, і рухатися в заданому напрямку.

Приділяйте увагу спорту
Якщо вам не вистачає приємних емоцій, запишіться в спортзал або знайдіть в графіку час для пробіжки або елементарного тренування. Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, на 20% щасливіші за тих, хто вважає за краще проводити вечори біля телевізора або комп'ютера. Навіть 20 хвилин прогулянки в день допоможуть вам змінитися.

Оточуйте себе позитивом
«Гарний настрій, впевненість і сили домагатися результатів передаються від людини до людини» - про це говорять вчені. Якщо ви спілкуєтеся з оптимістами, то і самі, найімовірніше, змініть погляди на деякі речі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ріст чоловіка впливає на ваші стосунки

Заводьте нові звички
Науковий факт: коли ви виробляєте у себе нову звичку, мозок починає працювати зовсім по-іншому. Можна сказати, що ви стаєте покращеною версією себе. Звичка, наприклад, медитувати, не займе у вас багато часу. На старті присвячуйте цьому 10-15 хвилин в день.

Допомагайте іншим
Це відмінний спосіб для тих, хто мріє про запаморочливу кар'єру. Приходьте на допомогу, намагайтеся розділяти обов'язки і входити в положення. Це не тільки стане ключем до вашого доброго настрою, а й на 40% збільшить шанси на підвищення.

Не забувайте про секс
Вчені стверджують, що регулярне статеве життя (кілька разів на тиждень) робить людей на 55% щасливіше і навіть відбивається на професійні успіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    1:20
    Як під час сну мозок перебирає спогади людини
    8:30
    Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
    10:30
    Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
    8:30
    Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
    Здоров'я в соцмережах: