Люди, які перебувають у стані стресу, більше від інших схильні до різноманітних вірусних та простудних захворювань, хвороб серця і судин. Яким чином заспокоїти свою нервову систему - читайте у "Країні Здоров'я"
Стрес прогресує
У більшості випадків нервове напруження виникає внаслідок сильної перевантаження. У таких ситуаціях зняти з себе напругу досить легко. Для цього знову потрібно скласти докладний план щоденних справ, в який будуть входити всі домашні обов’язки та інші фізичні навантаження. Після цього треба вибрати ті справи, які ніяк не можна відкласти. З решти справ потрібно відсіяти ще й ті, які не вимагають особисто вашої присутності
Прогулянки з друзями Ідеальним рішенням в стресовій ситуації буде затяжна прогулянка на свіжому повітрі. Особливо такі прогулянки дуже ефективні в тих випадках, коли ви берете з собою хорошого друга, з яким можна поговорити і розслабитися.
Усмішки Люди, які часто посміхаються, менше всього схильні нервове напруження, навіть якщо їх усмішка нещира і не має під собою грунту. Вся справа в тому, що людські лицьові м’язи влаштовані досить складно, вони посилають певні імпульси в мозок при скороченнях, а в мозку в цей час відбувається хімічна реакція, після якої у людини підвищується настрій.
Як стати кращим батьком для донечки? Чому гумові іграшки для ванни небезпечні для дітей? Оладки з гарбуза Пиріг зі сливами на маслі — ароматний і ніжний
26/10/2024
Топ-7 продуктів, які варто їсти під час стресу
26/10/2024
Стало відомо, чому курці так часто хворіють
27/10/2024
Три рецепти народної медицини від кашлю
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
