Безсоння - фактор розвитку багатьох проблем із зовнішністю, не тільки темних кіл під очима. Дефіцит сну призводить до більш постійним косметичних проблем, усунути які буде не так то просто ...
Сон - це «ремонт» для вашої шкіри, наша шкіра оновлюється уві сні. 7-8 годин безперервного сну на добу дозволять їй відпочити і відновитися. Ну а якщо сну буде недостатньо, вона обов'язково відреагує не кращим чином. Хронічна нестача сну викликає розширення кровоносних судин, в результаті чого на шкірі з'являються судинні плями.
Фахівці розробили прості рекомендації для правильного «косметичного» сну.
- Лягайте спати і вставайте в один і той же час.
- Ритм важливий для шкіри.
- Спіть на спині - це ефективна профілактика зморшок.
- Дотримуйтесь ритуалу відходу до сну: розслабтеся
- Спіть на м'якій низькій подушці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Коректування обличчя: що потрібно знати?