Спати на боці рекомендують вагітним і тим, хто хропе. Однак слід пам'ятати, що сон на боці може прискорити процес утворення зморшок.
На животі
Такий стан під час сну може стати причиною багатьох неприємних наслідків. У тих, хто спить на животі, часто бувають набряки, болі в спині і рано з'являються зморшки.
Поза ембріона
Згорнувшись калачиком, ти можеш затиснути внутрішні органи, порушивши цим кровообіг. Крім того, в такій позі хребет постійно знаходиться в напруженому скрученому положенні, що не дуже корисно для спини.