Чому перед сном не можна користуватись телефоном?
20:30, 05 Кві 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1464 ·
Гаджети призводять до низки хвороб. Детальніше у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Обмежте користування телефонами
![]() |
Погіршення якості сну
Якщо ви засинаєте перед включеним комп'ютером або зі смартфоном в руках, то велика ймовірність того, що через світло, яке вони випромінюють, ваш сон не буде міцним і глибоким. А фази глибокого сну потрібні організму, щоб провести «ремонт» і відновитися.
Труднощі з фертильністю
Світло в нічний час пригнічує вироблення гормону мелатоніну, який захищає яйцеклітини від окисного стресу. Саме тому нещодавно журнал Fertility and Sterility написав, що вплив світла в нічний час може позначитися на фертильності жінок, тобто на здатності зачати дитину.
Проблеми в навчанні
У підлітків, які пізно лягають спати (після 23:30), знижується успішність. Крім того, вони виявляються більш сприйнятливими до емоційних проблем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Шум у вухах - норма чи ознака шизофренії?
Якщо ви засинаєте перед включеним комп'ютером або зі смартфоном в руках, то велика ймовірність того, що через світло, яке вони випромінюють, ваш сон не буде міцним і глибоким. А фази глибокого сну потрібні організму, щоб провести «ремонт» і відновитися.
Труднощі з фертильністю
Світло в нічний час пригнічує вироблення гормону мелатоніну, який захищає яйцеклітини від окисного стресу. Саме тому нещодавно журнал Fertility and Sterility написав, що вплив світла в нічний час може позначитися на фертильності жінок, тобто на здатності зачати дитину.
Проблеми в навчанні
У підлітків, які пізно лягають спати (після 23:30), знижується успішність. Крім того, вони виявляються більш сприйнятливими до емоційних проблем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Шум у вухах - норма чи ознака шизофренії?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: