Барак Обама, Опра Уінфрі, Єлизавета II - які звички допомогли стати цим людям успішними - читайте у "Країні Здоров'я"
Барак Обама
Барак Обама
Не так давно Обама пішов з поста президента США - однієї з найскладніших професій. Екс-президент спить всього п'ять годин на добу і щоранку протягом 45 хвилин займається фізичними вправами: кардіо і силовий тренінг. Це допомагає не тільки підтримувати себе у формі, але і дає заряд бадьорості.
Телеведуча - одна з багатьох знаменитостей, які вважають за краще починати день з медитації. Всього кілька хвилин внутрішньої зосередженості до світанку допомагають Уїнфрі зібратися і отримати позитивний настрій на весь день.
Єлизавета II
Єлизавета II є самим довго правлячим монархом за всю історію Великобританії. Кожен день королева прокидається о 7.30 і після ранкового туалету випиває чашку англійського чаю з печивом. Після, вона читає газети і слухає ранкові шоу по радіо.