Частіше проводьте час із коханими. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Спільний сон корисний
Безумовний плюс до того, щоб проводити ніч поруч з коханим, - спільний сон зменшує ризик розвитку депресії. Це пов'язано з тим, що, ночуючи в самоті, людина починає набагато частіше перевертатися з одного боку на інший, тим самим збільшуючи циркуляцію крові і знижуючи рівень кортизолу, гормону, що відповідає за стрес.
На довершення до всього спільний сон стимулює вироблення гормону окситоцину, що сприяє зниженню кровоносної тиску. Крім того, він допомагає організму боротися з втомою і стресом. Австралійські вчені не так давно довели, що вироблення окситоцину у чоловіків нерозривно пов'язана зі станом закоханості.