Через ці звички ви виглядаєте на декілька років старшими. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Звички, що старять
Звичка 1 Крекери і печиво на вечерю Не можете заснути, поки не поїсте пару печеньок або бутерброд з ковбасою? Вуглеводні продукти викликають сплеск рівня цукру в крові. Молекули цукру надходять через кров до всіх клітин організму, пов'язуючи білки і жири. Але ж для того, щоб організм виробляв колаген, йому потрібні білки і жири! Виходить, що вечеря крекерами або булочками загрожує появою нових зморшок. Хоч позбутися цієї звички непросто, привчіть себе вечеряти йогуртом або горіхами. Ваша шкіра скаже вам «спасибі»!
Звичка 2 Міміка Ви робите це мимоволі: коли читаєте, дивитеся фільм, робите зарядку або висловлюєте свої емоції. Ви щурітесь, коли йдете в сонячний день по вулиці, щоб захистити очі від ультрафіолету. На жаль, чим частіше ви морщите лоб і ніс, тим швидше на них з'являться стійкі і глибокі зморшки.