Уникнути депресії можна завдяки масажу

Спочатку потрібно просто хвилинку розтирати кисті круговими рухами, ніби намилюючи їх. Температура шкіри підвищиться, руки зігріються. Потім слід енергійно розім‘яти суглоби.

Різко і швидко стискати пальці в кулак і повільно розтискати 10 разів.
Повільно стискати напружені пальці в кулак і швидко розпускати їх віялом 10 разів.
Потім масажується кожен палець від кінчика до основи з усіх боків. Особливу увагу потрібно приділити зонам органів, які доставляють занепокоєння.

Долоню розминається і масажується по трьох масажних лініях: від внутрішнього краю до основи, від зовнішнього краю до середньої точки долоні і по середній лінії від пальців до зап’ястя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Що відбувається з організмом після зеленого чаю?

Потім пальцями і круговими рухами розминаються зап'ястя. А закінчується масаж розтиранням пальців, можна розтирати з живильним кремом. Він прекрасно вбереться в розігріту масажем шкіру.