Як справитись з депресією?
08:00, 29 Лип 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1518 ·
Є декілька методів простих і ефективних. Детальніше у "Країні Здоров"я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Депресія
![]() |
Частіше смійтеся
Сміх є перевіреним способом полегшення стресу. Навіть очікування чогось смішного заспокоює, знижує рівень гормонів стресу.
Також сміх сприяє збільшенню притоку крові до серця.
Поцілунки і обійми
Дотики, поцілунки, обійми стимулюють вивільнення гормону окситоцину.
Недавні дослідження показали, що сплеск окситоцину при оргазмі знижує артеріальний тиск і знімає напругу.
Секс мінімум три рази в тиждень дуже корисний для серця, він скорочує ризик інфаркту та інсульту в два рази.
Створюйте безлад
Протягом багатьох років нас привчають утримувати свій будинок в ідеальному порядку. Але, як показують останні дослідження, невеликий безлад може збагатити творчий потенціал і зменшити занепокоєння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Що не можна робити жінці під час менстуації?
Сміх є перевіреним способом полегшення стресу. Навіть очікування чогось смішного заспокоює, знижує рівень гормонів стресу.
Також сміх сприяє збільшенню притоку крові до серця.
Поцілунки і обійми
Дотики, поцілунки, обійми стимулюють вивільнення гормону окситоцину.
Недавні дослідження показали, що сплеск окситоцину при оргазмі знижує артеріальний тиск і знімає напругу.
Секс мінімум три рази в тиждень дуже корисний для серця, він скорочує ризик інфаркту та інсульту в два рази.
Створюйте безлад
Протягом багатьох років нас привчають утримувати свій будинок в ідеальному порядку. Але, як показують останні дослідження, невеликий безлад може збагатити творчий потенціал і зменшити занепокоєння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Що не можна робити жінці під час менстуації?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: