Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Як позбутись стресу?

Як позбутись стресу?

14:00, 16 Вер 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1496 ·

На сьогодні, стрес – це дуже поширене явище. Щось, що може тимчасово порушити нашу нервову систему може спіткати нас на кожному кроці: в офісі у вигляді конфлікту з колегами, а гірше з начальством, в дома з рідними, на вулиці або в магазині. Детальніше, що таке стрес і як з ним боротись читайте на сайті "Країна здоров'я".

Стрес – це адаптивна реакція організму несподівані на зміни в навколишньому середовищі. Взагалі, вважається, що це не настільки погано авжеж якщо не продовжується постійно, обов'язково має чергуватись зі зняттям напруги.

Як ж боротись зі стресом?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 ознак зрілості по Фрейду

Спеціалісти рекомендують глибоко дихати, відмовитись на деякий час від кави, міцного чаю і спиртного. Для того щоб зняти напругу з м'язів поробіть вправи, прийміть статичну позу на розтяжку. Щоб розслабились очі можна виконати таку вправу: закрийте очі і зробіть ними декілька рухів вправо-вліво, вверх-вниз, по колу. І так на протязі декількох хвилин. Потім відчутно натисніть на повіки, почекайте секунд 5, поки перед очима не появляться білі плями. Опустіть руки, очі можна вже відкрити.

Є незліченна кількість варіантів як вилікувати стрес народними методами. Ось деякі з них:

- Очищуємо два лимони, два апельсини і пропускаємо через м'ясорубку. Добавляємо 4 столові ложки меду.
приймати потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.

- Подрібніть і змішайте по 50г кропиву, адоніс і кореня білого піону, по 40г хмелю, буквиці, м’яти і меліси, потім 3 столові ложки суміші залити 3 стаканами кип'ятку. Поставити хай настоюється 1 ніч, зранку процідити і пити по 150г 4 рази на день до прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: стрес, вчені

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30: Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30: Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30: Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30: 8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30: Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30: Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30: Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30: Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30: 7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30: Згорблена постава може викликати депресію
1:20: Названо звуки, які позитивно впливають на психіку
9:30: Якщо довго дивитися в дзеркало, можна отримати депресію
13:30: Емоції здатні викликати хронічний біль
10:30: Вчені: Навіть мінімальний стрес може призвести до смерті
7:30: Вчені пояснили, чому люди грають у комп'ютерні ігри
17:30: Три кроки для очищення від негативної енергії
13:30: Алкоголізм та залежність від соцмереж визнали однаковими
12:30: Простий спосіб підняти собі настрій
9:30: 7 порад для того, щоб стати щасливим
22:30: Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
23:30: Британські вчені: Оптимісти хворіють набагато рідше
17:30: Три кроки, які припинять панічну атаку
12:13: Вчені пояснили осінню дипресію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.315 Mb

Як позбутись стресу?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: