5 звичок, які додадуть вам мотивації

1. Ранній підйом
Всі успішні люди - ранні пташки. Щось особливе і магічне є в ранньому підйомі. Ця частина дня, коли світ ще не прокинувся, - найважливіша і надихаюча. Ті, хто встає вдосвіта, стверджують, що їх життя стало повноцінним. Спробуйте і ви вставати рано, і вже через місяць-другий будете з жалем згадувати той час, коли світанок зустрічали в ліжку.

2. Захоплене читання
Якщо в день замінити годину сидіння перед телевізором або комп'ютером на читання корисної та цікавої книги, то ви станете найрозумнішою людиною серед свого оточення. Ви будете швидше знаходити відповіді на питання, з вами буде цікавіше спілкуватися, багато чого буде виходити само собою. Як сказав Марк Твен: «Людина, яка не читає хороших книг, не має переваг перед людиною, яка не вміє читати».

3. Уміння спрощувати
Спрощення - це усунення непотрібного і марного. Необхідно вміти спрощувати все, що можна і потрібно спростити. Хоч це і вимагає довгої практики, в результаті дає позитивний результат. Очищаються пам'ять і почуття, ви менше переживаєте і нервуєте. Чим буде простіше ваше життя, тим більше ви зможете ним насолоджуватися.

4. Уповільнення
Насолоджуватися життям в постійному стресі і хаосі неможливо. Знайдіть для себе тихий час, зупиніться, прислухайтеся до себе і свого внутрішнього голосу. Зверніть увагу на все, що має для вас значення. Візьміть за звичку прокидатися рано, коли навколо тиша, щоб медитувати, міркувати, творити. Сповільніть темп життя, і тоді все, за чим ви гналися, саме наздожене вас.

5. Тренуйтеся
Регулярна активність зберігає здоров'я. Якщо у вас зараз немає часу на тренування, рано чи пізно ви все одно почнете їх робити, щоб підтримувати своє здоров'я. Спортом можна займатися не тільки в тренажерних залах, а й удома.