На хвилі бодіпозитиву: 5 способів полюбити своє тіло

Навчитись любити свої розтяжки, животик і маленькі груди не так просто. Сьогодні ми переконаємо вас, що це можливо, якщо зосередитись на 5 пунктах.

1. Від чого залежить рівень щастя

Численні соцопитування показують: між суб'єктивним відчуттям щастя і зовнішніми параметрами людини не існує ніякого взаємозв'язку. Ключова ідея модного нині бодіпозитиву зводиться до того, щоб полюбити себе такою, яка ти є. І це дійсно запускає зміни на всіх рівнях, в тому числі і на фізичному. Коли ми перестаємо соромитися і ненавидіти своє тіло, самовдосконалення починає приносити перші результати.

2. Вектор думок

Куди направлена наша увага, туди і тече енергія. Якщо ви зосереджені на якійсь одній проблемі, то з часом вона набиратиме більших масштабів. Потрібно концентруватись на позитивних думках і позитивних емоціях, щоб пропускати крізь себе лише "хорошу" енергію.

3. Їжте з радістю!

Їжа - це одне з найпотужніших задоволень в житті. Навіщо позбавляти себе його? Геть нудні дієти! Харчуйтесь правильно. У цьому допоможуть не заборони-обмеження, а усвідомленість: я дійсно зараз хочу шматок ковбаси? І тяжкість в шлунку після цього? Або я так заїдають стрес? І часом дозволяйте собі розслабитись: шматочок торта в хорошій компанії, під сміх і розмови не вплине на фігуру.

4.Одягайтесь красиво

Щоб приховати зайві кілограми, носите мішкуваті балахони незрозумілих кольорів? Вивчіть поради стилістів, потратьте кілька днів на підбір гардеробу і примірку. Купіть нарешті яскравий модний одяг, що приховує недоліки і підкреслює переваги. Нехай ваше відображення у дзеркалі викликає лише посмішку.

5. Станьте королевою!

Ми завжди стаємо тими, ким себе насправді бачимо. Слідом за нашим внутрішнім відчуттям неминуче «підтягуються» і обставини. Тому перестаньте навіть думати про себе як про некрасиву чи товсту.