Перфекціонізм - це прагнення людини доводити результати будь-якої своєї діяльності до відповідності найвищим стандартам. Для перфекціоністів не існує поняття "необхідно і достатньо". Однак, у більшості випадків можна самостійно приборкати в собі перфекціоніста шляхом виконання нескладних рекомендацій.
Насправді, перфекціонізм це хвороба. Людина ставить високі планки перш за все для себе і намагається їх досягнути. Але коли вона ставить рівень для інших людей, а вони, звісно, не в змозі його досягнути - ось тоді починаються проблеми.
Перфекціонізм має кілька видів. Найлегша форма - високі вимоги до самого себе, найскладніша - вимоги до світу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи страждає від гаджетів психіка дитини ?У більшості випадків можна самостійно
приборкати в собі перфекціоніста шляхом виконання нескладних рекомендацій.
Виберіть час і подумайте, чому ви постійно перевіряєте себе, приділяєте надмірно багато часу заняттям, з якими можна впоратися за хвилину. Напишіть, що вам заважає працювати без помилок і збоїв. Намагайтеся робити тільки те, що вам під силу.
Дайте собі право бути недосконалими в праці. Усвідомте, що недосконала робота, закінчена сьогодні, завжди краще досконалої роботи, яку відкладають до нескінченності.
Якщо ви ніяк не можете приступити до якоїсь справи через острах, що зробите її погано, використовуйте наступний прийом. Відповідайте собі на питання: що страшного станеться, якщо у мене не вийде? Найчастіше нічого дійсно страшного придумати не вдасться. Так чому не спробувати? Даруйте собі право на мінімум три помилки на день.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
