Як подолати сором'язливість?

Сором'язливість - не вада

Перш за все, перестань гризти і мучити себе за зайву боязкість. Всі наші страхи, а заодно і невпевненість, закінчуються там, де починається любов. Щира, чиста і справжня. І тобі потрібно перейнятися досить простою думкою про те, що скромність і делікатність - це достоїнства, а не недоліки.

Посміхайся!

Спробуй підійти вранці до дзеркала і від чистої душі посміхнутися власному відображенню. Вийшло? А тепер спини посмішку. А тепер посміхнися ще ширше і як можна життєрадісніше... Як подолати сором'язливість? Застав себе посміхатися, нарешті! Частіше згадуй що-небудь приємне і практикуйся щосили. А для початку зайди хоча б в найближчий супермаркет і посміхнися продавчині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки соромляться говорити про свої почуття?

Не сиди вдома

Психологи вважають, що комплекси - далеко не головна причина сором'язливості. Людині просто не вистачає досвіду в спілкуванні. Ти ніколи не помічала, як поводишся, потрапляючи в суспільство, де багато незнайомих тобі людей?

Як позбутися від сором'язливості? У фахівців є елементарна порада: потрібно частіше бувати на вулиці.
розмовляй

Міняй точку зору

Ти боїшся розкриватися перед людиною, соромишся говорити їй те, що думаєш, побоюєшся зробити щось не так і опинитися в незручній і смішній ситуації. Словом, тобі страшно, що тебе можуть образити і кинути одну. Тому ти використовуєш неприступність як броню - це цілком характерний спосіб самозахисту.

Спробуй змінити точку зору. Не думай про те, що хтось може кинути тебе, визнавши нецікавою, непривабливою і далі за списком. Почни думати приблизно так: "Якщо він (такий-сякий) не цінує моїх здібностей, я сама з ним розлучуся". І повторюй це як мантру, щоб побороти сором'язливість і невпевненість.