Медики заявили про користь щоденних навантажень тривалістю не менше 15 хвилин.
Позбуваємось від депресії
Біг допомагає знизити ризик виникнення депресії і позбавити від неї. Таку заяву зробили лікарі массачусетської лікарні загального профілю в США, повідомляє Daily Mail.
Відкриття впливу бігу на психічне здоров'я людини зробили на підставі дослідження, учасниками якого стали 611 тисяч американців.
"Тепер, коли мої пацієнти говорять: "Я починаю відчувати себе пригніченим", в першу чергу я не виписую таблетки, а прошу їх вийти на вулицю і що-небудь зробити. П'ятнадцять хвилин пробіжки, годину роботи в саду", - заявив один з авторів дослідження доктор Девід Агус.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен